बेटी के जन्म के 1 महीने बाद ही फैट से फिट हुई अनुष्का शर्मा, आप भी इस तरह कम कर सकते हैं प्रेग्नेंसी का मोटापा
हेल्थ डेस्क : बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा (Anushka sharma) ने 11 जनवरी 2021 को बेटी को जन्म दिया था। बेबी होने के 1 महीने के अंदर ही वह पहले जैसी फिट हो गई है। हाल ही में उन्होंने जो अपनी तस्वीर शेयर की थी, उसमें वह काफी स्लिम दिख रही थी। डिलेवरी के बाद हर महिला अपना पोस्ट प्रेग्नेंसी वेट कम करना चाहती हैं। लेकिन कई बार अनहेल्थी डाइट और अनियमित रूटीन के चलते वो ऐसा नहीं कर पाती हैं। ऐसे में न चाहते हुए भी प्रेग्नेंसी वेट (post pregnancy weight) कम नहीं हो पाता है। कुछ लोग वजन कम करने के चक्कर में खाना छोड़ देते हैं, जो आपके और आपके बच्चे के लिए और भी ज्यादा खतरनाक है। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं कि कैसे आप पेटभर खाना खाकर भी अपने प्रेग्नेंसी के मोटापे को कम कर सकते हैं...
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गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना आम बात है। इस समय महिलाओं को वेट 10-20 किलो तक बढ़ जाता है। डिलवेरी होने के बाद भी वजन एकदम से कम नहीं होता है। ऐसे में अपनी फिटनेस को लेकर महिलाओं को टेंशन होने लगती है।