Sauna Side Effects: जाह्नवी कपूर को सॉना में लो ब्लड प्रेशर की समस्या होती है। जानिए सॉना और स्टीम रूम में बीपी क्यों गिरता है, बेहोशी के लक्षण और इससे बचने के उपाय।
बॉलीवुड अभिनेत्री जाह्नवी कपूर ने हाल ही में खुलासा किया कि सॉना या स्टीम रूम में बैठने पर उनका ब्लड प्रेशर कम हो जाता है और उन्हें बेहोशी महसूस होने लगती है। करण जौहर के शो 'कॉफी विद करण सीजन 9' में बातचीत के दौरान उन्होंने बताया कि अधिक गर्मी के कारण उनका ब्लड प्रेशर गिरने लगता है। जाह्नवी का यह खुलासा एक अहम हेल्थ समस्या की ओर ध्यान खींचता है। आखिर सॉना और स्टीम रूम में ऐसा क्या होता है, जिससे कुछ लोगों को चक्कर आने या बेहोश होने का खतरा रहता है?
सॉना में क्यों कम हो जाता है ब्लड प्रेशर?
सॉना और स्टीम रूम में तापमान काफी अधिक होता है। ऐसे में शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए त्वचा की तरफ रक्त का प्रवाह बढ़ा देता है। इस प्रक्रिया में रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, जिसे मेडिकल भाषा में वासोडिलेशन कहते हैं। रक्त वाहिकाओं के फैलने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है।
अगर ब्लड प्रेशर अचानक बहुत ज्यादा गिर जाए तो दिमाग तक पर्याप्त मात्रा में खून नहीं पहुंच पाता। इसकी वजह से व्यक्ति को चक्कर आना, कमजोरी, आंखों के सामने अंधेरा छाना और कुछ मामलों में बेहोशी जैसी समस्या हो सकती है।
इन लोगों को रहता है ज्यादा खतरा
हर व्यक्ति का शरीर गर्मी को एक तरह से सहन नहीं कर पाता। कुछ लोगों को सॉना या स्टीम रूम में लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने की आशंका ज्यादा रहती है।
लो बीपी के मरीज: जिनका ब्लड प्रेशर पहले से कम रहता है, उन्हें गर्मी में परेशानी हो सकती है।
डिहाइड्रेशन से परेशान लोग: अधिक पसीना निकलने से शरीर में पानी और तरल पदार्थों की कमी हो सकती है।
दिल के मरीज: हृदय संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को तापमान में अचानक बदलाव से परेशानी हो सकती है।
दवाइयां लेने वाले लोग: बीपी की दवाएं और पेशाब बढ़ाने वाली दवाएं कुछ लोगों में ब्लड प्रेशर गिरने या डिहाइड्रेशन का जोखिम बढ़ा सकती हैं।
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गर्मी सहन न कर पाने वाले लोग: जिनका शरीर अधिक तापमान के अनुकूल नहीं है, उन्हें चक्कर आने की आशंका रहती है।
बेहोशी से पहले शरीर देता है ये संकेत
सॉना में बेहोशी अचानक हो सकती है, लेकिन कई बार शरीर पहले ही चेतावनी देने लगता है। चक्कर आना, बहुत पसीना निकलना, जी मिचलाना, सिरदर्द, धुंधला दिखाई देना, कमजोरी और दिल की धड़कन तेज होना इसके सामान्य संकेत हैं। ऐसे लक्षण महसूस होने पर तुरंत सॉना या स्टीम रूम से बाहर निकलकर ठंडी जगह पर बैठें या लेट जाएं। पैरों को थोड़ा ऊपर रखने से भी मदद मिल सकती है।
