Omicron के खतरे के बीच इस तरह अपनी देखभाल करें प्रेग्नेंट लेडीज, डाइट में शामिल करें ये चीजें, इनसे बनाएं दूरी
हेल्थ डेस्क : मां बनना हर महिला का सपना होता है। लेकिन आजकल कई सारे हेल्थ ईशू और कोरोना के प्रकोप (Omicron) के चलते गर्भवती महिलाओं (Pregnant women) को डर के साये में जीना पड़ रहा है। कई महिलाओं ने तो कोरोना से बचाव के लिए वैक्सीन भी नहीं लगाई है। ऐसे में उनकी सुरक्षा और ज्यादा जरूरी हो जाती है। हालांकि, प्रेग्नेंसी के दौरान अगर आप अपने डाइट में कुछ बदलाव करें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं तो कोरोना के डर को कम करने के साथ-साथ बेबी को भी हेल्दी रखा जा सकता है। आज इस आर्टिकल में हम आपको बताते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी डाइट में क्या शामिल करना चाहिए (food to eat during pregnancy) और किन चीजों से दूरी बनाकर रखनी चाहिए...
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प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी डाइट में फोलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, विटामिन डी, आयोडीन और डीएचए को जरूर शामिल करना चाहिए। ये ना सिर्फ बच्चे की ग्रोथ के लिए फायदेमंद है बल्कि आपको भी कोरोना संक्रमण से भी बचाता है।