सेक्स लाइफ समेत वजन भी बढ़ती उम्र में रहेगा कंट्रोल, बस हर रोज किचन में मौजूद इस जड़ का करें पुरुष सेवन

40 की उम्र क्रॉस करने के बाद पुरुषों में अंदरुनी कमजोरी और शारीरिक समस्याएं दिखने लगती है। जिसके लिए वो दवा या सप्लीमेंट खोजते रहते हैं। लेकिन रसोई की तरफ उनका ध्यान नहीं जाता है। हम सब के किचन में एक चीज जो मौजूद होता है जो पुरुषों के कई समस्याओं से राहत दिला सकता है। जिसका नाम अदरक है।

आर्युवेद में जड़ मूल वाली सब्जियों के कई फायदे बताए गए हैं। अदरक भी उन्हीं में से एक है। यह पुरुषों को कई तरह के लाभ पहुंचा सकते है। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंप्लामेटरी, फाइबर, एंटी माइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं। जो पुरुषों पर कई तरह से काम करते हैं। 5 ग्राम अदरक का सेवन हर दिन करने से इसका असर नजर आता है।

एक्सरसाइज का दर्द करता है दूर

ज्यादातर पुरुष हैवी वर्कआउट करते हैं। जिसकी वजह से मांसपेशियों में सूजन और दर्द होने लगता है। अदरक का सेवन इन समस्याओं से मुक्ति दिलाती है। इसमें मौजूद एंटी -इंफ्लामेटरी और एनलजेसिक दर्द और सूजन में राहत देती है। इसलिए अदरक को डाइट में हर रोज शामिल करना चाहिए।

सेक्स पावर में करता है इजाफा

बढ़ती उम्र में पुरुष का सेक्सुअल परफॉर्मेंस कम होने लगता है। उनमें इरेक्टाइल डिस्फंक्शन, लो लिबिडो जैसी समस्या होने लगती है। अदरक स्टेमिना बढ़ाने का काम करती है।

डायबिटीज कंट्रोल करता है अदरक

कई शोध में सामने आया है कि अदरक इंसुलिन बढ़ाने का काम करती है। डायबिटीज और प्री डायबिटीज से पीड़ित पुरुष को अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए।

वजन कंट्रोल करने में हेल्फुल

अदरक का इस्तेमाल करने से वजन कंट्रोल किया जा सकता है। इसे  खाने से शरीर में थर्मोजेनेसिस प्रोसेस शुरू होता है। जिसमें शरीर में गर्मी बढ़ती है और फैट तेजी से घटने लगती है। 

(डिस्क्लेमर: यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के आधार पर लिखी गई है। यह कोई दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता है। ज्यादा जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।)

और पढ़ें:

Nutrition Alert:मौसम के हिसाब से खाना क्यों जरूरी है, एक्सपर्ट ने दी जानकारी

Video:थायरॉयड से हैं परेशान, तो मलाइका अरोड़ा के ट्रेनर से यहां सीखें ये 3 योगासन