बीमारी में शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं ये 5 फूड्स, इनके सवेन से बहुत जल्दी होती है रिकवरी

हेल्थ/फूड डेस्क. बीमारी (Disease) के दौरान आपको कई तरह के खाने से परहेज करना पड़ता है। लेकिन क्या आप जानते हैं बीमारी के दौरान कुछ फूड ऐसे होते हैं जो आपको बीमारी के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। हम बात कर रहे हैं टाइफाइड (typhoid) बीमारी की। इस बीमारी में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। टाइफाइड, साल्मोनेला टाइफी नामक बैक्टीरिया के कारण होता है। सिरदर्द, बुखार, थकान, शरीर में दर्द इस बीमारी के गंभीर लक्षण होते हैं। टाइफाइड में डाइट प्लान का काफी ध्यान रखना होता है। हम आपको कुछ ऐसे खाने के बारे में बताते हैं जो बीमारी में आपकी मदद करेंगे। आइए जानते हैं कौन से हैं वो फूड्स जो बीमारी के दौरान खाने चाहिए। 

दलिया
दलिया शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। दलिया को टाइफाइड के रोगी की डाइट में भी शामिल किया जाना चाहिए। यह एक ठोस भोजन है जो टाइफाइड के दौरान कमजोरी से उबरने में मदद कर सकता है।

दही 
एक रिसर्च के अनुसार, दही में बिफीडोबैक्टीरिया होता है जो तीन से छह सप्ताह के भीतर टाइफाइड रोगियों में सूजन और परेशान आंत्र मूवमेंट में सुधार करता है। दही खाने से आपको कुछ लक्षणों से राहत मिलती है।  दही सबसे अच्छा प्रोबायोटिक फूड्स में से एक है। 

आलू
आलू में कार्बोहाइड्रेट होता है। टाइफाइड के प्रभाव को कम करने के लिए कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में उबले हुए आलू का सेवन करना शरीर के लिए फायदेमंद होता है। ये आपकी इम्युनिटी सिस्टम को भी बढ़ाता है जिससे बीमार में रिकवरी में सहायता मिलती है।

तरबूज और अंगूर
तरबूज-अंगूर ऐसे फल हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है और इन्हें आसानी से पचाया जा सकता है। बीमारी के दौरान इन फलों को खाने से आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और आपको रिकवरी करने में काफी मदद मिलती है।

केला
केले में हाई कैलोरी होती है। वजन बढ़ाने में टाइफाइड के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। केले में पोटेशियम, विटामिन सी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ पौष्टिक आहार भी मिलते हैं।