Health Tips: वाइट डिस्चार्ज से लेकर ब्लड साफ करने तक महिलाओं के लिए रामबाण है ये छोटा सा अश्वगंधा

हेल्थ डेस्क : भारतीय खजाने में कई ऐसी जड़ी बूटियां है, जो सेहत के लिए रामबाण होती हैं। उन्हीं में से एक है अश्वगंधा (Ashwagandha), जो हमारे शरीर को बेहिसाब फायदे देता है। खासकर महिलाओं के लिए अश्वगंधा का सेवन करना बेहद लाभकारी माना जाता है, यह आपको अच्छा महसूस करने और आपको अधिक आराम देने में मदद कर सकता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं अश्वगंधा के फायदों (Benefits of Ashwagandha for Women) के बारे में और महिलाओं को इसका किस तरह से इस्तेमाल करना चाहिए...

वाइट डिस्चार्ज की समस्या
लगभग हर दूसरी महिला को वाइट डिस्चार्ज या सफेद पानी की समस्या होती है। इससे आगे जाकर कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। ऐसे में अश्वगंधा उनके लिए रामबाण है, क्योंकि अश्वगंधा के इस्तेमाल से वाइट डिस्चार्ज की समस्या को कम किया जा सकता है। साथ ही यह यूरिन इन्फेक्शन या वजाइनल इन्फेक्शन से भी बचाता है।

अंदर से मजबूत बनाएं
अक्सर घर की टेंशन और कामकाज में महिलाएं अपने ऊपर ध्यान नहीं दे पाती है, जिससे उनकी इम्यूनिटी के साथ-साथ के अंदर से भी वो बहुत कमजोर हो जाती है। ऐसे में अश्वगंधा का सेवन करने से उनकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। साथ ही वह कई तरह के इंफेक्शन से बची रहती हैं।

खून साफ करें
अश्वगंधा को ब्लड प्यूरीफायर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह रेड और वाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाने में मदद करता है। इतना ही नहीं ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी काफी फायदेमंद है।

अच्छा महसूस कराएं
अश्वगंधा एडाप्टोजेन्स का श्रेणी में आता है यह वह जड़ी बूटी होती है जो हमें शारीरिक और मानसिक रूप से तनाव से निपटने में मदद करती है। यह दिमाग के उन हिस्सों को शांत करते हैं जो कोर्टिसोल - तनाव हार्मोन जारी करता है, इसलिए जो महिलाएं तनावपूर्ण जीवन जीती हैं उन्हें अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इससे आपको अच्छा महसूस होता है।

स्किन से जुड़ी समस्या
महिलाएं अपनी स्किन को लेकर बहुत कॉन्शियस होती हैं। ऐसे में अश्वगंधा का इस्तेमाल करने से उन्हें स्किन संबंधित परेशानियों से मुक्ति मिलती है, क्योंकि ये आपके खून को साफ करता है, जिससे आपकी स्किन भी साफ होती है।

कंसीव करने में परेशानी
आजकल खराब लाइफस्टाइल और कई सारी शारीरिक समस्यों के कारण कई महिलाओं को प्रेग्नेंट होने में कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अश्वगंधा प्रजनन क्षमता को बढ़ाने का काम करता है और इसके इस्तेमाल से महिलाएं सही तरीके से कंसीव कर पाती हैं।

कामेच्छा को बढ़ाएं
सिर्फ पुरुषों की कामेच्छा को ही नहीं बल्कि अश्वगंधा महिलाओं की ड्राइव को भी बढ़ाने का काम करता है। रिसर्च में पाया गया है कि महिलाओं के 1 महीने से अधिक समय तक हर दिन अश्वगंधा की सेवन करने से संभोग और यौन उत्तेजना में सुधार आता है, क्योंकि अश्वगंधा महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ा सकता है।

कैसे करें अश्वगंधा का सेवन
अश्वगंधा का इस्तेमाल करने पर आप इसकी जड़ या पत्तियों के पाउडर को पानी में उबालकर इसका सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा इसे दूध में मिलाकर काढ़ा बनाकर भी पिया जा सकता है या फिर आप चाय के साथ अश्वगंधा का पाउडर मिलकार पिएं।