इम्युनिटी सिस्टम को प्रभावित करते हैं ये 5 फूड्स, अभी से बना लें इनसे दूरी
हेल्थ डेस्क. कोरोना काल में लोगों का ध्यान अपनी इम्यूनिटी सिस्टम को बेहतर बनाने में है। कुछ डाइट ऐसी होती हैं जिन्हें खाने के बाद भी हमें उतने पोषक तत्व नहीं मिलते हैं जितनी हमारे बॉडी को जरूरत होती है। इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने में खान-पान का बहुत बड़ा असर होता है। संतरे और ब्रोकोली जैसे इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फूड्स खाना हमें अपने रूटीन में शामिल करना चाहिए। तो कुछ फूड्स ऐसे भी हैं जो हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को कमजोर करते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं वो फूड्स जो हमारे इम्युनिटी सिस्टम को कमजोर करते हैं।
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1. नमकीन फूड्स
चिप्स, फ्रोजन डिनर और फास्ट फूड जैसे नमकीन फूड्स हमारे शरीर के इम्यूनिटी के लिए अच्छे नहीं होते हैं। इन फूड्स में हाई सॉल्ट होता है। इसके साथ ही ऑटोइम्यून बीमारियों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। ऐसे में हमें इन फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए।