3 हफ्ते में मक्खन की तरह पिघल जाएगी चर्बी, रामबाण साबित हो सकते हैं आयुर्वेद के 3 TIPS
हेल्थ डेस्क. सर्दी के मौसम में सबसे ज्यादा जो चिंता का विषय होता है वो वजन का बढ़ना। तला, मसालेदार भोजन करना अच्छा लगता है और रजाई में दुबक कर बैठना सबको पसंद होता है। मतलब शारीरिक गतिविधियां भी इस मौसम में कम हो जाती है। ऐसे में वजन का बढ़ना लाजमी है। मोटापा बढ़ने की वजह से कई तरह की हेल्थ समस्याएं हो सकती है। कोलेस्ट्रॉल, हाई बीपी, स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। वजन बढ़ना आसान होता है लेकिन इसे कम करना मुश्किल। अगर आप भी सर्दी के मौसम में वजन कम करना (Weight Loss Tips ) चाहते हैं तो आयुर्वेद में इसे कम करने की गारंटी दी गई है। तो चलिए नीचे बताते हैं आपको वो 5 आयुर्वेदिक टिप्स जिसके जरिए वजन को आप 3 हफ्ते में कम कर सकते हैं....
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आयुर्वेद में बताए गए टिप्स को अगर आप फॉलो करते हैं तो बिना जिम में गए और खानपान में परहेज किए बिना वजन पर काबू पा सकते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर दीक्षा भावसार ने इसकी जानकारी अपने इंस्टाग्राम पर शेयर की है।