80 किलो वजन से तंग आकर महिला ने एक महीने में किया 7 किलो Weight Loss, मिलिट्री डाइट से पाई फिटनेस
हेल्थ डेस्क. Weight Loss Story: मैरिड वूमेन के लिए वजन बढ़ जाना एक गंभीर समस्या है। कई बार हाई कैलरीज खान-पान होने पर बॉडी में फैट जमा होती जाती है। अधिकतर महिलाएं फिट रहने के लिए पार्क आदि में तो टहलती हैं लेकिन सही एक्सरसाइज और डाइट प्लान पर ध्यान नहीं देती। इसलिए फिटनेस दूर की कौड़ी हो जाती है। ऐसी हाउस वाइव्स को मशहूर लेखिका और शायरा खुशबू सक्सेना से प्रेरणा लेनी चाहिए। कैसे हैवी वेट खुशबू ने एक महीने में ही उन्होंने करीब 7 किलो वेट लॉस किया। वो बताती हैं कि "2018 में शादी के समय ही उनका वजन 70 किलो था। प्रेगनेंसी के बाद 89 किलो हो गया था। और वो बढ़ते वजन से काफी परेशान हो गई थीं। इसलिए उन्होंने उन्होंने फिटनेस पाने मेहनत की। मिलिट्री डाइट फॉलो करके उन्होंने 7 किलो वजन घटाया। आइए जानते हैं उनकी डइट और वेट लॉस स्टोरी-
17
34 साल की लेखिका खुशबू ने बच्चे के बाद बढ़ते वजन को सीरियस लिया। क्योंकि वो पुराने कपड़े नहीं पहन सकती थी, अपने वजन को लेकर वो बहुत उदास हो गयी थी। लेकिन हार भी मानने वाली नहीं थी। बेबी जब 6 महीने का हो गया उसके बाद उन्होंने मिलिट्री डाइट प्लान अपनाने का फैसला किया। डाइट प्लान के साथ वो जिम भी कर रही थी।
Health Tips in Hindi (हेल्थ टिप्स): Read latest fitness tips (फिटनेस टिप्स), health care tips for men and women in Hindi. Get exercise tips, diet plans to keep your body fit and healthy at Asianet New Hindi.