40 के बाद क्यों बढ़ता है महिलाओं का वजन, इससे बचने के लिए करें ये काम
हेल्थ डेस्क : आजकल अपने वजन (weight) के लिए हर इंसान बहुत कॉन्शियस रहता है, इसलिए वह घंटों जिम में एक्सरसाइज करता है, ताकि उसका वजन नियंत्रित रह सके। लेकिन हार्मोनल डिसबैलेंस और कमजोर मेटाबॉलिज्म होने के कारण उसका वजन बढ़ने लगता है। खासकर 40 साल के बाद महिलाओं का वजन तेजी से बढ़ता है और उनके पेट की चर्बी भी अचानक से बढ़ जाती है। ऐसे में इसका कारण क्या है और इसे कैसे नियंत्रित किया जा सकता है इसे लेकर फेमस न्यूट्रीशनिस्ट अंजलि मुखर्जी (nutritionist Anjali Mukherjee) ने अपने ऑफिशल इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर किया और बताया कि 40 के बाद वजन को कंट्रोल कैसे किया जा सकता है...
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40 के बाद वजन बढ़ने का कारण
चालीस के बाद महिलाओं के शरीर में काफी सारे बदलाव आते है। उनका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। आप कम ऊर्जावान महसूस करने लगते हैं। जिसके कारण चालीस के बाद वजन कम करना अधिक कठिन हो जाता है। 40 के बाद आप उतनी कैलोरीज बर्न नहीं कर पाते, जितना यंग एज में किया करते थे। यहां तक कि जो महिलाएं नियमित एक्सरसाइज भी करती हैं, उनके पेट के हिस्से का वजन भी 40 के बाद बढ़ने लगता है।