World Asthma Day 2022: मुलेठी से लेकर लहसुन तक दमा के खतरे को कम करते है ये 6 सुपर फूड
हेल्थ डेस्क : किसी भी इंसान के जीने के लिए उसकी सांसे चलना बहुत ज्यादा जरूरी होता है। अगर सांसों में जरा भी रुकावट आए तो इंसान का जीना मुश्किल हो जाता है। सांस की बीमारी यानी कि अस्थमा इस दुनिया की सबसे गंभीर बीमारियों में से एक है, जिससे हर साल न जाने कितने लोगों की जान चली जाती है। इसी के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए और इसकी रोकथाम के लिए इस साल 4 मई को विश्व अस्थमा दिवस (World Asthma Day 2022) मनाया जाता है। विश्व अस्थमा दिवस ग्लोबल इनिशिएटिव फॉर अस्थमा (GINA) द्वारा आयोजित किया जाता है, जो मई माह के पहले मंगलवार को मनाया जाता है। आज वर्ल्ड अस्थमा डे पर हम आपको बताते हैं ऐसे 6 फूड आइटम जो अस्थमा रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं और उन्हें इसका सेवन रोजाना चाहिए...
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मुलेठी
भारतीय मसाले स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत कारगर होते हैं। उन्हीं में से एक है मुलेठी, जो दमे की बीमारी के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके लिए आधा चम्मच अदरक और एक चम्मच मुलेठी को पानी में मिलाकर इसकी चाय बना लें। रोजाना इसकी चाय पीने से अस्थमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है। दरअसल, मुलेठी हमारी श्वास नली को साफ रखती है और इसे सही तरीके से चलने यानी कि सांस लेने और छोड़ने में होने वाली तकलीफ को भी कम करती है, इसलिए इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।