World Brain Tumor Day 2022: ब्रेन ट्यूमर के दौरान फायदेमंद होते है ये 5 फूड आइटम, जरूर करें डाइट में शामिल

हेल्थ डेस्क : मस्तिष्क हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। जिसकी कमांड से हमारे शरीर के बाकी अंग काम करते हैं। अगर किसी इंसान के दिमाग में दिक्कत आ जाए तो उसका असर पूरे शरीर पर पड़ सकता है। इसी बारे में जागरूकता फैलाने के लिए हर साल 8 जून को वर्ल्ड ब्रेन ट्यूमर डे (World Brain Tumor Day 2022) मनाया जाता है। इसकी शुरुआत साल 2000 में जर्मन ब्रेन ट्यूमर एसोसिएशन ने की थी। इसका मकसद बच्चों और बड़ों में इस बीमारी के बारे में जागरूकता पैदा करना और इससे बचाव करना है। ट्यूमर एक गंभीर समस्या है जिससे इंसान की मौत तक हो जाती है। लेकिन इसके कुछ शुरुआती लक्षण ऐसे होते हैं जिन्हें अगर हम सही तरीके से समझ में तो इसका इलाज संभव हो सकता है। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं ऐसे 5 फूड जो ब्रेन ट्यूमर के खतरे को कम कर सकते है।

क्या होता है  ब्रेन ट्यूमर 
जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि हमारे ब्रेन या मस्तिष्क में जब कोई क्लॉट या असामान्य कोशिकाओं का जमाव हो जाता है तो वह ट्यूमर कहलाता है। यह ट्यूमर कैंसर युक्त और कैंसर रहित हो सकता है। 

ब्रेन ट्यूमर से बचाने वाले पावर फूड्स 
ब्रॉकली
ब्रॉकली में विटामिन सी, ए, और ई जैसे कई विटामिनों पाए जाते है।ब्रोकोली सबसे स्वास्थ्यप्रद सब्जियों में से एक है जिसे आप खा सकते हैं।

दही
दही विटामिन डी का एक बड़ा स्रोत है, जो आपके शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करता है। ब्रेन ट्यूमर वाले लोगों को अपनी डाइट में इसे शामिल करना चाहिए।

हरी पत्तेदार सब्जी
पालक, केल और अरुगुला सूजन को कम करने वाले खनिजों के सभी बेहतरीन स्रोत हैं, जो रोग से लड़ने वाली कोशिकाओं को आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करते हैं।

चाय
चाय हमारे शरीर को पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स प्रदान कर सकती है जो रोग से लड़ने वाले एंटीऑक्सिडेंट की मदद करते हैं।

साइट्रस
विटामिन सी से युक्त साइट्रस चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए। इसमें नीबू, संतरा, अंगूर और कीवी शामिल है। इनमें कई विटामिन और खनिज भी होते हैं जो लगातार हमारे शरीर को ठीक से काम करने में मदद करते हैं।

अन्य खाद्य पदार्थ
इसके अलावा ब्रेन ट्यूमर से ग्रसित मरीजों को अपनी डाइट में लहसुन, हल्दी, अदरक शामिल करना चाहिए।