World Health Day : हैल्दी लाइफ के लिए आज ही से शुरु कर दें ये काम, ये 30 मिनट बदल देंगे आपकी जिंदगी
World Health Day 2022 : 7 अप्रैल को पूरी दुनिया में वर्ल्ड हेल्थ डे (World Health Day) सेलीब्रेट किया जाता है। हेल्थ दिवस को मनाने के पीछे वजह बिल्कुल स्पष्ट है कि लोगों को उनके स्वास्थ्य के प्रति जागरुक किया जाए। दरअसल हम सभी छोड़े से प्रयास से अपने लिए शानदार लाइप चुन सकते हैं। हर दिन छोटी- छोटी सी बातों का ध्यान रखकर हमेशा चुस्त-दुरुस्त रह सकते हैं। दुनिया में लगातर बढ़ते जा रहे प्रदूषण की वजह से लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।
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व्यस्त जीवन में लोगों के पास खुद की सेहत की बेहतरी के लिए एक्सरसाइज करने का टाइम नही है। वहीं हमारी दिनचर्या भी प्रभावित हो गई है। समय पर खाना और सोना नहीं हो पाता है। इस वजह से मानसिक परेशानी बनी रहती है। अब ऑपिस में वर्किंग टाइम भी 10 से 12 घंटों का रहने लगा है जिससे पूरा दिन एसी कमरों में बीत जीता है। ऐसे में कुछ टिप्स फॉलो करके आप खुद को फिट रख सकते हैं।
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