World Liver Day 2022: अपने जिगर को रखना है फौलाद सा मजबूत तो डाइट में जरूर शामिल करें ये 7 फूड आइटम
हेल्थ डेस्क: हर साल 19 अप्रैल को दुनिया भर में विश्व लीवर दिवस (World Liver Day 2022) मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य लीवर से संबंधित बीमारियों के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। यह मानव शरीर का एक अत्यधिक जटिल अंग है जो इम्यूनिटी, पाचन और साथ ही चयापचय के लिए जिम्मेदार है, इसलिए हमें लीवर को स्वस्थ रखने की जरूरत है। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं ऐसे 7 सुपर फूड (Food for healthy liver) , जो आपको एक हेल्दी लीवर के लिए अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए...
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कॉफी
जी हां, सही पढ़ा आपने कॉफी सबसे अच्छे पेय पदार्थों में से एक है, जो आपके लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए मददगार है। कई रिसर्चों से पता चला है कि कॉफी पीने से लीवर की बीमारी से बचाव होता है, यहां तक कि उन लोगों में भी जिन्हें पहले से ही इस अंग की समस्या है। कॉफी पीने से पुरानी जिगर की बीमारियों वाले लोगों में सिरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।