Chyawanprash immunity booster : गर्मियों में च्यवनप्राश खाएं या नहीं, बच्चों के लिए कितना खतरनाक,देखें डिटेल

हेल्थ डेस्क, Chyawanprash immunity booster : गर्मियों का मौसम धीरे-धीरे उफान पर आ रहा है। इस मौसम में खुद को स्वस्थ रखना एक चुनौतीपूर्ण काम है। ऐसे में क्या खाएं क्या ना खाएं की स्थिति बनी रहती है। वहीं बच्चों को पौष्टिक चीजें खिलाना भी एक बड़ा टास्क है। सर्दियों के मौसम में तो हम बच्चों को बादाम, ड्राय फ्रूटस, च्यवनप्राश जैसे हेल्दी फूड दे देते हैं पर समर में ये आइटम  दे सकते हैं या नहीं, इसको लेकर हम पशोपेश में पड़ जाते हैं। 

इम्यूनिटी बूस्टर है च्यवनप्राश
च्यवनप्राश जैसे प्रोडक्ट का इस्तेमाल इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए किया जाता है।  आमतौर पर इसे विंटर में खाना ज्यादा लाभप्रद माना जाता है। ऐसा इसलिए है कि लोगों के मन में होता है कि इसमें ज्यादतर चीजें बॉडी को गर्म करने वाली होती हैं,ऐसे में यह गर्मी में शरीर नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन, पंतजलि संस्थान के आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक च्यवनप्राश का सेवन गर्मी के मौसम में भी किया जा सकता हैं।  संस्कार टीवी पर जारी किए वीडियो में आचार्य बालकृष्ण ने गर्मियों में च्यवनप्राश खानेे को लेकर साफ कहा है कि इसे इस्तेमाल करने में कोई नुकसान नहीं है।   

 एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, मिनरल्स की भरपूर मात्रा
च्यवनप्राश को पौष्टिक गुणों से भरपूर माना जाता है। च्यवनप्राश में तरह-तरह की जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है। ये कई देसी औषधि माने जाने वाले पदार्थों से बनाए जाने वाला मिश्रण होता है। ये एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, मिनरल्स  (Antioxidants, Vitamins, Minerals) से भरपूर होता है। च्यवनप्राश में भरपूर मात्रा में आंवला होता है, ये विटामिन सी से भरपूर होता है। आयुर्वेद के मुताबिक आंवला शीतलता से भरपूर होता है । गर्मियों के सीजन में आवंला का सेवनल बहुत लाभकारी होता है। च्यवनप्राश में कई सारी  जड़ी-बूटियां का उपयोग किया जाता है। इनमें रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है। कोरोना जैसा महामारी में लोगों ने एंचीबॉडी बनाने के लिए च्यवनप्राश का भरपूर इस्तेमाल किया है। प्रमाणित तौर पर तो सिद्ध नहीं है पर इसने लोगों के मन में रोगों से लडने में आत्मविश्वास बढ़ाने में इजाफा जरुर किया है। 

Chyawanprash in summer : इस तरह करें च्यवनप्राश का इस्तेमाल

च्यवनप्राश का सेवन बहुत सेहतमंद है, लेकिन हर दिन तय मात्रा में ही इसे खाया जा सकता है। च्यवनप्राश का ओव्हरडोज से खाना हजम ना होना, पेट संबंधी समस्या या लूज मोशन भी हो सकते हैं।  इस औषधि माने जाने वाले हेल्दी डोज को एक अडल्ट 1 चम्मच सुबह-शाम साधारण तरीके से या फिर गुनगुने दूध के साथ ले सकते हैं। वहीं 12 साल तक के बच्चों को आधा चम्मच च्यवनप्राश पर्याप्त है।

डॉक्टर से परामर्श लें
सांस या अस्थमा (breathlessness or asthma) के मरीज इसे दूध केसाथ सेवन नहीं करें, वहीं high blood sugar और डायविटीज के मरीज इसका सेवन करते समय डॉक्टर का परामर्श जरुर लें।  

नोट- ये जानकारी पूरी तरह सामान्य जानकारीपर आधारित हैं, च्यवनप्राश के उपयोग को लेकर अपने चिकित्सक से जरुर परामर्श ले लें।
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