नारंगी ड्रिंक करेगा कमाल, 15 मिनट में बन जाएगा ठंडा-ठंडा गाजर मिल्कशेक
Published : Jun 05, 2025, 03:17 PM IST
Carrot Milkshake: गर्मियों में ठंडक और सेहत, दोनों एक साथ चाहिए? तो गाजर मिल्कशेक से बेहतर कुछ नहीं! सिर्फ 15 मिनट में बनकर तैयार, बच्चों को भी बहुत पसंद आएगा।
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गाजर मिल्क शेक के फायदे
गर्मी में शरीर का तापमान बढ़ने पर, शरीर को ठंडा रखने के लिए पानी पीना बहुत ज़रूरी है। गाजर मिल्कशेक पानी और पोषक तत्व देकर शरीर को ताज़ा रखने में मदद करता है। हालाँकि, यह बर्फ की तरह तुरंत ठंडक नहीं देता, लेकिन शरीर को ज़रूरी पोषक तत्व और पानी देकर गर्मी के असर को कम करता है।
- गाजर में लगभग 88% पानी होता है। इसमें बीटा कैरोटीन भी भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर में विटामिन A में बदलकर त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है और त्वचा को निखारता है।
- इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन आँखों की बीमारियों से बचाव में मदद करता है। फाइबर से भरपूर होने के कारण, यह पाचन तंत्र को ठीक रखता है और कब्ज़ से बचाता है।
- कम कैलोरी और ज़्यादा फाइबर होने के कारण, वज़न कम करने वालों के लिए यह एक अच्छा पेय है। गाजर में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो शरीर के हानिकारक फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।
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