सर्दी में खाएं ये आयुर्वेद के मुताबिक ये 6 चीजें, लोहे सा मजबूत हो जाएगा शरीर
सर्दी का गुलाबी मौसम शुरू हो चुका है। इस मौसम में इम्युनिटी कमजोर पड़ने लगती है।ऐसे में हमें अपने खान-पान में थोड़ा बदलाव करना पड़ता है। तो चलिए बताते हैं कि आयुर्वेद के मुताबिक किन-किन चीजों का इस मौसम में सेवन करना चाहिए।
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सर्दियों में आयुर्वेद ऐसे फूड्स की सिफारिश करता है जो मौसम की ठंक, ड्राइेस और तेज हवाओं को संतुलित करने में मदद करते है जो वात दोष को बढ़ाने वाले माने जाते हैं। तो चलिए बताते हैं कुछ फूड्स जिसे अपने डाइट में शामिल करना चाहिए।