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विशेषज्ञों का कहना है कि रक्त को शुद्ध करने वाले आहार भी हमारे भोजन में अवश्य होने चाहिए। आइए जानते हैं कि किस तरह के खाद्य पदार्थों के सेवन से हमारे शरीर में रक्त प्राकृतिक रूप से शुद्ध होता है।
हमारा स्वास्थ्य हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर निर्भर करता है। हालांकि.. हम रोजाना कई तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करते रहते हैं। उनमें.. रक्त को शुद्ध करने वाले आहार भी ज़रूर होने चाहिए, ऐसा विशेषज्ञ बताते हैं। आइए जानते हैं कि किस तरह के खाद्य पदार्थों के सेवन से हमारे शरीर में रक्त प्राकृतिक रूप से शुद्ध होता है।
इन खाद्य पदार्थों के सेवन से.. हमें अन्य दवाओं आदि की तरह किसी भी चीज़ का उपयोग किए बिना प्राकृतिक रूप से रक्त शुद्ध होता है। किसी भी रूप में इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने से.. शरीर के सभी विषाक्त पदार्थ आसानी से निकल जाते हैं। तो आइए एक नज़र डालते हैं उन खाद्य पदार्थों पर..
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1. पानी..
यकीन न हो तो यकीन कर लीजिए। पानी हमें प्राकृतिक रूप से मिलने वाला भगवान का दिया हुआ वरदान है। पानी हमारे शरीर में रक्त को प्राकृतिक रूप से शुद्ध करने में मदद करता है। विषाक्त पदार्थों को दूर करता है। शरीर को अच्छी तरह से साफ करता है।
2. चुकंदर..
रक्त को शुद्ध करने में चुकंदर सबसे आगे होता है। लिवर के कार्य को बेहतर बनाने और रक्त को शुद्ध करने में यह महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विषाक्त पदार्थों को दूर करता है।
3. अंगूर..
अंगूर में रेस्वेराट्रोल नामक यौगिक होता है। विशेष रूप से लाल, बैंगनी रंग के अंगूर में यह और भी अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसलिए.. इनका सेवन करने से.. हमारे शरीर में मौजूद रक्त अपने आप शुद्ध हो जाता है।
4. तरबूज...
तरबूज हम अक्सर बड़े चाव से खाते हैं। क्योंकि... इस मौसम में हमारा शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। वही... तरबूज खाने से... शरीर हाइड्रेट रहता है। हमें बस इतना ही पता है। लेकिन... तरबूज खाने से... हमारे शरीर में रक्त शुद्ध होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं। वे हमारे स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे होते हैं।
5. कीवी..
कीवी में विटामिन के, विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। इनके साथ ही... इसमें डाइटरी फाइबर भी होता है। ये सभी.. हमारे शरीर को स्वस्थ रखने और रक्त को शुद्ध करने में मदद करते हैं।
6. हल्दी..
हल्दी में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये हमारे लिवर के साथ-साथ.. रक्त को शुद्ध करने में मदद करते हैं।
7. लहसुन..
लहसुन भी हमारे रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण भी होते हैं। ये.. किसी भी तरह के संक्रमण को रोकने में कारगर होते हैं।