सोते समय बच्चे को टोपी पहनाना सही या खतरनाक? सच जानकर नहीं करेंगे ये गलती

Baby Winter Care Tips: सर्दियों में, बच्चों की देखभाल करते समय ज्यादा गर्मी और ज्यादा ठंड दोनों का ध्यान रखना जरूरी है। उन्हें टोपी और मोजे कमरे की तापमान के अनुसार पहनाएं, हल्के कपड़े पहनाएं, कमरे का तापमान बैलेंस रखें, और उनके संकेतों पर ध्यान दें।

Baby Winter Care Tips: क्या हम सोते समय बच्चे को टोपी पहना सकते हैं? जैसे-जैसे सर्दियां आती हैं, माता-पिता की चिंताएं बढ़ जाती हैं। छोटे बच्चे हमें बोलकर नहीं बता सकते कि उन्हें ठंड लग रही है या नहीं। इससे माता-पिता के मन में कई सवाल उठते हैं। इनमें से एक सवाल यह है कि क्या उन्हें सोते समय अपने बच्चे को मोजे और टोपी पहनानी चाहिए? या अगर बच्चा बिना टोपी और मोजे के सोएगा तो क्या उसे ठंड लग जाएगी? जानी-मानी पीडियाट्रिशियन डॉ. निमिषा अरोड़ा ने इस टॉपिक पर अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। आइए डॉक्टर से इन सवालों के जवाब जानते हैं क सर्दियों में बच्चों को रात के समय किन बातों का ख्याल रखें।

पीडियाट्रिशियन क्या कहती हैं?

डॉ. निमिषा बताती हैं कि बच्चों का शरीर बड़ों से अलग होता है। बच्चों में ब्राउन फैट ज्यादा होता है, जो नैचुरली शरीर के अंदर गर्मी पैदा करता है। इसके अलावा, बच्चों का मेटाबॉलिज़्म भी तेज होता है। इसलिए, रात में बच्चे का शरीर अक्सर एक वयस्क के शरीर से ज्यादा गर्म होता है। इसकी वजह से बच्चें रात के समय कंबल हटाकर सोना पसंद करते हैं।

क्या सोते समय बच्चे को टोपी पहनाना जरूरी है?

पीडियाट्रिशियन कहती हैं कि सोते समय बच्चे को टोपी पहनाना जरूरी नहीं है। इसके उलट, ऐसा करना बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकता है। बच्चे के शरीर का हीट रेगुलेशन उसके सिर से होता है। यानी, शरीर का तापमान सिर से कंट्रोल होता है। अगर सिर ढका हुआ होगा, तो शरीर की गर्मी बाहर नहीं निकल पाएगी, और बच्चा ओवरहीट हो सकता है। साथ ही, सोते समय टोपी खिसककर बच्चे की नाक और मुंह को ढक सकती है, जिससे सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। इसलिए, सोते समय अपने बच्चे को टोपी पहनाने से बचें।

क्या सोते समय अपने बच्चे को मोजे पहनाने चाहिए?

इस सवाल का जवाब देते हुए डॉक्टर कहती हैं कि मोजे पहनाना पूरी तरह से कमरे के तापमान पर निर्भर करता है। अगर कमरा बहुत ठंडा है, तो आप बच्चे को हल्के मोजे पहना सकते हैं। लेकिन अगर कमरे में हीटर चल रहा है या कमरा पहले से ही गर्म है, तो मोजे पहनाने की कोई जरूरत नहीं है।

डॉक्टर का कहना है कि बच्चों को ठंड से बचाना जरूरी है, लेकिन उन्हें ज्यादा ढकना खतरनाक हो सकता है। इसलिए, बच्चे के सोते समय उसे टोपी न पहनाएं, और कमरे के तापमान के हिसाब से ही उसे मोजे पहनाएं।

ठंड में बच्चों के लिए 7 खास बातें

कमरे का तापमान बैलेंस रखें

बच्चे का कमरा न तो ज्यादा ठंडा होना चाहिए और न ही ज्यदा गर्म। नॉर्मल तापमान 22–24 डिग्री सेल्सियस के आसपास माना जाता है। अगर हीटर इस्तेमाल कर रहे हैं, तो सही वेंटिलेशन का ध्यान रखें।

कपड़े लेयर्स में पहनाएं

अपने बच्चे को बहुत मोटे कपड़े पहनाने के बजाय, उन्हें हल्के कपड़ों की 2-3 लेयर्स पहनाएं। इससे आप ज़रूरत के हिसाब से आसानी से लेयर्स हटा या जोड़ सकते हैं और यह सुनिश्चित होता है कि आपका बच्चा आराम से सोए।

अपने बच्चे का तापमान सही तरीके से जांचें

यह जांचने के लिए कि आपके बच्चे को ठंड लग रही है या नहीं, उनके हाथ और पैर नहीं, बल्कि उनकी गर्दन, पीठ या पेट को महसूस करें। ठंडे हाथ और पैर सामान्य हैं और इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे को ठंड लग रही है।

भारी कंबल से बचें

छोटे बच्चों के लिए बहुत भारी कंबल इस्तेमाल करना सुरक्षित नहीं है। इससे सांस लेने में दिक्कत या ओवरहीटिंग हो सकती है। हल्का, सांस लेने लायक कंबल इस्तेमाल करना बेहतर है।

सिर और चेहरा खुला रखें

सोते समय बच्चे का सिर और चेहरा हमेशा खुला रहना चाहिए। इससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है और सांस लेने में कोई रुकावट नहीं आती।

सूखी हवा से बचाएं

हीटर इस्तेमाल करने से कमरे की हवा बहुत सूखी हो सकती है, जिससे आपके बच्चे की नाक और त्वचा सूख सकती है। ऐसे मामलों में, ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना या कमरे में पानी का कटोरा रखना फायदेमंद हो सकता है।

अपने बच्चे के संकेतों पर ध्यान दें

अगर आपके बच्चे को पसीना आ रहा है, वह बेचैन है, या बार-बार कंबल हटा रहा है, तो इसका मतलब है कि उसे बहुत गर्मी लग रही है। इसके विपरीत, अगर उसे ठंड लग रही है, तो वह सिकुड़ सकता है या रो सकता है। इन संकेतों को नजरअंदाजन करें।