केला अकेला ही खाना बेहतर, 5 चीजों के साथ कर सकता है सेहत का कबाड़ा
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सार
केला खाना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन कुछ चीजों के साथ खाने से इसके नुकसान भी हो सकते हैं। दूध, प्रोटीन युक्त आहार, पैक्ड फ़ूड, खट्टे फल और एवोकाडो के साथ केला खाने से पाचन संबंधी समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।5 Thing to avoid with Banana: केला बहुत से लोगों का पसंदीदा फल है। बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी इसे खा सकते हैं। इसमें भरपूर पोषक तत्व होते हैं, इसलिए कसरत करने वालों के लिए यह पहली पसंद होता है। इसमें पोटेशियम, विटामिन और मिनरल्स प्राकृतिक रूप से पाए जाते हैं। इसलिए यह सेहत के लिए अच्छा है और ऊर्जा भी देता है। यह वजन को नियंत्रित रखने में भी मदद करता है। केले के कई फायदे हैं, लेकिन कुछ चीजों के साथ इसे खाने से बुरे नतीजे हो सकते हैं।
कुछ गलत चीजों के साथ केला खाने से एलर्जी, पाचन संबंधी समस्याएं जैसी कई खतरनाक समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए केला खाना ही काफी नहीं है, बल्कि यह भी ध्यान रखना जरूरी है कि हम इसे किन चीजों के साथ खा रहे हैं। केले के साथ भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ऐसी 5 चीजों के बारे में जानते हैं।
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केले के साथ न खाएं ये चीजें
दूध से बनी चीजें:
दूध या दूध से बनी चीजों के साथ केला नहीं खाना चाहिए। इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है। दूध में मौजूद प्रोटीन, केले में मौजूद प्राकृतिक एसिड के साथ मिलकर गैस, सूजन, पाचन संबंधी परेशानी, बेचैनी और कभी-कभी अस्थमा जैसी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
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प्रोटीन से भरपूर चीजें:
मांस जैसी प्रोटीन से भरपूर चीजों के साथ केला बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। इससे पाचन क्रिया बाधित होती है। ज्यादा प्रोटीन वाली चीजें पाचन की गति को धीमा कर देती हैं। इससे गैस, पेट फूलना, पाचन तंत्र पर दबाव जैसी समस्याएं होती हैं। इससे पेट दर्द, जी मिचलाना जैसी परेशानियां हो सकती हैं।
पैक्ड फूड:
केले को पैक्ड फूड के साथ खाने से बचना चाहिए। पैक्ड चीजों में चीनी की मात्रा ज्यादा होती है। यह केले में मौजूद प्राकृतिक चीनी के साथ मिलकर, खून में शुगर का स्तर बढ़ा देती है। इससे जल्दी थकान, मूड स्विंग और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। केला खाने के कुछ देर बाद दूसरी चीजें खाना बेहतर होता है।
खट्टे फल:
नींबू, संतरा, अंगूर जैसे खट्टे फलों के साथ केला खाने से सेहत संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। खट्टे फल एसिडिक होते हैं। ये केले में मौजूद प्राकृतिक एंजाइम के साथ मिलकर पाचन संबंधी समस्याएं, पेट फूलना जैसी परेशानियां पैदा कर सकते हैं।
एवोकाडो:
केले को एवोकाडो के साथ खाना सही नहीं है। ये दोनों ही चीजें फाइबर और पोटेशियम से भरपूर होती हैं। इन्हें एक साथ खाने से पाचन तंत्र पर ज्यादा दबाव पड़ता है, जिससे पेट फूलना, दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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