शहद-लहसुन के जादुई फायदे! हार्ट हेल्थ से इम्यूनिटी को करें बूस्ट
सार
शहद और लहसुन हर घर में इस्तेमाल होते हैं और हम इन दोनों के फायदों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, लेकिन अगर इन्हें एक साथ खाया जाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं।
हेल्थ डेस्क: शहद और लहसुन हर घर में इस्तेमाल होते हैं और हम इन दोनों के फायदों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, लेकिन अगर इन्हें एक साथ खाया जाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। शहद में भरपूर मात्रा में एंटी-बायोटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। वहीं लहसुन में एलिसिन और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपको कई बीमारियों से बचाते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: शहद में मिला लहसुन खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। यह एक सुपर फूड है जो एंटीबायोटिक की तरह काम करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है और हर तरह के संक्रमण को भी दूर करता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
सर्दी-खांसी से राहत: सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने के लिए लहसुन और शहद का मिश्रण बहुत फायदेमंद होता है। दोनों में ही ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं। शहद और लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले में खराश के साथ-साथ सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
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दिल को स्वस्थ रखता है: लहसुन और शहद आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद करते हैं, जिससे रक्त संचार सुधरता है। इन दोनों में ऐसे गुण होते हैं जो हृदय की धमनियों में जमा चर्बी को हटाने में मदद करते हैं। जो आपके दिल को स्वस्थ रखता है।
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है: लहसुन और शहद को एक साथ खाने से ऐसे तत्व बनते हैं, जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं। जिससे कब्ज, दस्त, एसिडिटी, पेट दर्द जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता।
दिन में कितना खाएं?
रात में एक कांच की बोतल में शहद रखें और उसमें कुछ लहसुन की कलियां छीलकर डाल दें। अब रोज सुबह उठकर इस बोतल से एक से दो लहसुन की कलियां निकालकर खाली पेट चबाकर खाएं। चाहें तो नाश्ते या रात के खाने के बाद भी इसे खा सकते हैं। सुबह शहद में भीगी एक या दो लहसुन की कलियां खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
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