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हेल्थ डेस्क: जब भी हमारे बाहरी वातावरण में या हमारी डाइट के रूप में आंतरिक रूप से कोई बदलाव होता है, तो इसका असर सबसे पहले हमारी त्वचा पर ही दिखाई देता है। ऐसे में हम अपने चेहरे को जल्द से जल्द सही करने का समाधान ढूंढते है। इन्हीं कई लोगों द्वारा सामना की जाने वाली एक आम समस्या डल स्किन है। कोई भी नहीं चाहता कि उसकी स्किन डल दिखे और उसमें चमक न हो। कभी-कभी, कई उपाय आजमाने के बाद भी सुस्ती बनी रहती है। क्या आप भी ऐसी ही स्थिति में हैं? क्या आप अपनी त्वचा की चमक को बरकरार रखने के तरीके खोज रहे हैं? यदि हां, तो पुदीने और नींबू के रस की एक रेसिपी है जो आपको इस टारगेट को हासिल करने में मदद कर सकती है। यह जूस तैयार करना बेहद आसान है और यह आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देगा, जिससे उसको आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व मिलेंगे।

पुदीना और नींबू का जूस स्किन हेल्थ को कैसे बेहतर बनाता है?

तपती गर्मी से राहत पाने के लिए जूस पीना एक बेहतरीन तरीका है। इसे बनाना आसान है, ये पोषक तत्वों से भरपूर हैं और हमें तुरंत अंदर से ठंडक देते हैं। पुदीना और नींबू का रस न केवल ऐसा करता है बल्कि हमारी स्किन को पोषण भी देता है। दोनों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और ये आपको वह चमकती त्वचा देने में मदद करता है जिसकी आप हमेशा से चाहत रखते हैं।

पुदीना चमकदार त्वचा पाने में कैसे मदद करता है? 

पुदीना, मुंहासों से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छा है। यह इतना प्रभावी क्यों है? पुदीने की पत्तियों में सूजन-रोधी गुण होते हैं और इसमें सैलिसिलिक एसिड होता है। अपनी डाइट में पुदीने को शामिल करने से आपकी त्वचा पर मुंहासे कम होंगे और प्राकृतिक चमक आएगी। पुदीने का जूस पीने के अलावा, आप पुदीने को मास्क के रूप में सीधे अपनी त्वचा पर भी लगा सकते हैं। 

नींबू कैसे मदद करता है? 

हम सभी जानते हैं कि नींबू विटामिन सी का एक पावरहाउस है, जो त्वचा की हेल्थ के लिए सबसे आवश्यक विटामिनों में से एक है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) के अनुसार, नींबू एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और इसमें साइट्रिक एसिड होता है, जो डेड सेल्स को तोड़ने में मदद करता है। जब आपकी त्वचा पर मृत त्वचा कोशिकाएं कम होंगी, तो यह स्वाभाविक रूप से साफ दिखाई देगी। नींबू का रस ब्लैकहेड्स और मुंहासों जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर रखने में मदद कर सकता है।

घर पर पुदीना और नींबू का जूस कैसे बनाएं? 

घर पर पुदीना और नींबू का जूस बनाना काफी आसान है। इस रिफ्रेशिंग ड्रिंक की रेसिपी न्यूट्रिशनिस्ट दिशा सेठी ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर शेयर की है। इसे बनाने के लिए आपको बस एक मिक्सर ग्राइंडर में पुदीने की पत्तियां, काला नमक, नींबू का रस, शहद, सौंफ डालनी है। सभी चीजों को एक साथ मिलाने के लिए ब्लिट्ज करें। अब, एक गिलास में खीरे के स्लाइस और तुलसी के साथ बर्फ के टुकड़े डालें। तैयार मिश्रण को गिलास में डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। थोड़ा पानी डालें और गिलास को नींबू के टुकड़े से सजाएं। आपका पुदीना और नींबू का जूस तैयार है!

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