Published : Jan 30, 2025, 02:48 PM ISTUpdated : Jan 30, 2025, 03:36 PM IST
Sagging skin will start to look tight: उम्र बढ़ने के साथ ढीली होती त्वचा को टाइट और ग्लोइंग बनाने के आसान घरेलू उपाय आप आसानी से अपना सकते हैं। जानिए एक्सफोलिएशन, हाइड्रेशन, सनस्क्रीन और सही डाइट कैसे आपके लटकनी स्किन में कसाव ला सकती है।
उम्र बढ़ने के साथ ही स्किन लटकना शुरू हो जाती है। अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो स्किन को टाइट और क्लीन रखा जा सकता है। एक्सफोलिएशन करने के लिए आप फेस स्क्रबर का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप चाहे तो घर में शक्कर और शहद को मिलाकर भी स्क्रबर कर सकते हैं।
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ऑयल से करें स्किन मसाज
आप विटामिन E युक्त तेल से स्किन मसाज कर सकते हैं। रोजाना मसाज करने से त्वचा लटकती नहीं है। आप चाहे तो बादाम के तेल या फिर ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
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पिएं खूब पानी
रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से लटकती स्किन भी टाइट हो जाती है। पानी पीने से शरीर का pH बैलेंस मेटेंन रहता है और स्किन इलास्टिसिटी बढ़ती है। आप सादे पानी की बजाय नींबू का रस मिलाकर पानी पी सकते हैं। नींबू में विटामिन सी होता है जो स्किन को ग्लोइंग लुक देता है।
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मॉस्चराइजर के साथ लगाएं सनस्क्रीन
कुछ लोगों के मन में शंका होती है कि ज्यादा देर धूप में ना रहने वाले लोगों को सनस्क्रीन नहीं लगानी चाहिए। यू रेस त्वचा को कई तरीके से नुकसान पहुंचाती है। अगर आप मॉइश्चराइजर के साथ सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल करते हैं तो आपकी त्वचा हानिकारक UV रेज से बच जाती है और साथ ही स्किन टाइटनिंग भी बनी रहती है।
आप स्किन टाइटनिंग के लिए अपने खाने में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई युक्त फूड का सेवन कर सकते हैं। साथ ही खाने में ओमेगा-3 फैटी एसिड जरूर लें। इससे स्किन टाइटनिंग में मदद मिलेगी। साथ ही कोशिकाएं डैमेज होने से बचेंगी। खाने में कॉलेजों प्रोडक्शन को बढ़ाने वाले फूड का सेवन करना चाहिए।
