नींद में बार-बार सांस रुकना? हो सकता है स्लीप एपनिया, जानें इसके लक्षण और बचाव
सार
Sleep Apnea: स्लीप एपनिया एक खतरनाक नींद की बीमारी है जिसमें सांस की नली की मांसपेशियां कमजोर होकर बंद हो जाती हैं। रात में नींद में बेचैनी इसका शुरुआती लक्षण है। लापरवाही बरतने से बचें और जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लें।
Sleep Apnea Symptoms:आजकल नींद की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसकी वजह से लोग रात में ठीक से सो नहीं पाते और दिन भर थके-थके रहते हैं। इससे कई तरह के काम प्रभावित होते हैं और सेहत भी खराब होती है। कुछ लोगों को रात में सोते समय बेचैनी भी महसूस होती है। ऐसा लगता है जैसे अचानक सांस रुक रही है और दम घुट रहा है। अगर आपको भी ऐसी ही समस्या है, तो सावधान हो जाइए क्योंकि यह नींद की एक खतरनाक बीमारी, स्लीप एपनिया का लक्षण हो सकता है।
स्लीप एपनिया क्या है? (What is Sleep Apnea)
यह एक बहुत ही खतरनाक नींद की बीमारी है। समय पर इलाज न कराने पर यह जानलेवा भी हो सकती है। पूरी दुनिया में हर साल इस बीमारी के मामले बढ़ रहे हैं। 50 साल के बाद, इसके मामले ज्यादातर देखे जाते हैं।
नींद में सांस क्यों रुकती है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, स्लीप एपनिया के कारण सांस की नली की मांसपेशियां कमजोर होकर ढीली पड़ने लगती हैं। इससे सांस की नली बंद हो जाती है और सांस लेने में तकलीफ होती है। रात में सोते समय बेचैनी इसका शुरुआती लक्षण है। इस तरह की समस्या होने पर, लापरवाही से बचना चाहिए और तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
नींद की समस्या क्यों बढ़ रही है?
डॉक्टरों के मुताबिक, आजकल की जीवनशैली ऐसी हो गई है कि नींद पूरी नहीं हो पाती, जिससे नींद खराब होती है। इसका पूरा असर सेहत पर पड़ता है। ठीक से नींद न पूरी होने पर हृदय रोग, मोटापा और मधुमेह होने का खतरा रहता है। नींद की कमी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा करती है। WHO के अनुसार, दुनिया भर में 100 करोड़ से ज्यादा लोग नींद की समस्या से जूझ रहे हैं। इसका सबसे बड़ा कारण स्लीप एपनिया है।
स्लीप एपनिया के लक्षण (Sleep Apnea Symptoms)
तेज और लगातार खर्राटे लेना
नींद में सांस का रुकना (अक्सर घर वाले नोटिस करते हैं)
रात में बार-बार नींद खुलना या घबराकर उठना
सुबह सिरदर्द रहना
दिनभर नींद आना या थकावट रहना
एकाग्रता की कमी और चिड़चिड़ापन
मुंह सूखना या गला खराश के साथ उठना
उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर):लंबे समय तक स्लीप एपनिया बिना इलाज के रहने पर ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।