ऑफिस में बैठे-बैठे गैस और एसिडिटी का शिकार? ये 5 टिप्स देंगे झटपट राहत!

Gas and Acidity Relief For Desk Job Workers: आजकल शहरों में लोग ज्यादातर सिटिंग जॉब ही करते हैं, ऐसे में आपको बता दें कि बैठे-बैठे जॉब करने में लोग मजदूरों की तर थकते नहीं। भले ही बैठे-बैठे जॉब करने से थकान नहीं होती लेकिन सिटिंग जॉब से पेट और पीठ में कई सारी हेल्थ से जुड़ी समस्या होने लगती है। पेट और पीठ से जुड़ी समस्या में कमर, कंधे, रीड़ की हड्डी समेत कई जगहों पर दर्द की शिकायत होती है, वहीं पेट से जुड़ी दिक्कत में अक्सर लोगों को गैस और एसिडिटी की दिक्कत धीरे-धीरे शुरु होती है, जो कि दवाई खाने के बाद ठीक तो हो जाती है, लेकिन दूसरे दिन फिर शुरु हो जाती है, ऐसे में अगर आप लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं और गैस या एसिडिटी की समस्या होती है, तो ये 5 आसान टिप्स आपको तुरंत राहत दिला सकते हैं।

गैस एसिडिटी से राहत पाने के लिए 5 उपाय (Instant Home Remedies For Acidity and Gas)

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1. गुनगुना पानी और नींबू

• एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और पी लें।
• यह पेट की एसिडिटी को कम करता है और डाइजेशन सुधारता है।

2. सौंफ और मिश्री का सेवन

• खाने के बाद एक चम्मच सौंफ और मिश्री चबाएं।
• इससे पेट ठंडा रहता है और एसिडिटी से राहत मिलती है।

3. अदरक और शहद का मिश्रण

• एक कप गुनगुने पानी में आधा चम्मच अदरक का रस और शहद मिलाएं।
• यह गैस और ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

4. ठंडा दूध पिएं

• एक गिलास ठंडा दूध बिना चीनी के पीने से एसिडिटी तुरंत शांत होती है।
• दूध में मौजूद कैल्शियम पेट की जलन को कम करता है।

5. हिंग और पानी का घोल

• आधा चम्मच हिंग को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से गैस की समस्या तुरंत दूर होती है।
• यह पेट की सूजन और ब्लोटिंग को भी कम करता है।