Health risks of toilet phone use: टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल, सेहत के लिए खतरनाक! जानें नुकसान

Why not to use Phone in Toilet: टॉयलेट में मोबाइल इस्तेमाल करने की आदत आपकी सेहत के लिए घातक हो सकती है! इससे कब्ज, बवासीर, UTI और खतरनाक संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। जानिए क्यों विशेषज्ञ इस आदत को तुरंत छोड़ने की सलाह देते हैं।

Health risks of toilet phone use: स्वस्थ व्यक्ति को टॉयलेट जाने और काम निपटाने में पाँच मिनट लगते हैं। लेकिन मोबाइल ले जाने पर दस मिनट से ज़्यादा लग जाते हैं। समय कैसे बीत जाता है पता ही नहीं चलता। रील्स या मीडिया देखते हुए समय निकल जाता है। विशेषज्ञ इस आदत को तुरंत छोड़ने की सलाह देते हैं। उनके अनुसार, यह आदत कई बीमारियों को न्योता देती है।

बाथरूम में फोन इस्तेमाल करने से क्या होता है ? (Why Should not Use Mobile Phone in Toilet) 

हमारा टॉयलेट सूक्ष्मजीवों से भरा होता है। खासकर टॉयलेट सीट या फ्लश हैंडल जैसे स्थानों पर सबसे ज़्यादा कीटाणु होते हैं। हर बार फ्लश करने पर पानी की बूंदों में भी बहुत से सूक्ष्मजीव होते हैं, जो टॉयलेट की सभी वस्तुओं पर चिपक जाते हैं, यहाँ तक कि आपके मोबाइल स्क्रीन पर भी। इसलिए टूथब्रश, शेविंग ब्रश, टंग क्लीनर आदि को इस्तेमाल करने से पहले गर्म पानी से धोना चाहिए।

लेकिन हम मोबाइल स्क्रीन को छूकर उन कीटाणुओं को अपने शरीर में प्रवेश करने का रास्ता देते हैं। टॉयलेट से बाहर आने के बाद, हाथ धोने के बावजूद, मोबाइल स्क्रीन साफ़ न करने से कीटाणु हमारे और दूसरों तक पहुँच सकते हैं।

टॉयलेट में फोन करने से कब्जा की समस्या ( Dangers of prolonged sitting on toilet) 

टॉयलेट में मोबाइल ले जाने वाले लोग ज़्यादा समय बिताते हैं, जिससे मल त्याग की प्रक्रिया धीमी हो जाती है और कब्ज की संभावना बढ़ जाती है। मल त्याग के लिए ऐच्छिक मांसपेशियों के दबाव की ज़रूरत होती है। मोबाइल पर ध्यान केंद्रित होने से यह प्रक्रिया बाधित हो सकती है।

इससे बड़ी आंत और गुदा में मल का घनत्व बढ़ता है और अंदरूनी दीवारों पर दबाव बढ़ता है, जिसे मेडिकल भाषा में फेकल इम्पैक्शन कहते हैं। मोबाइल पर बिताया गया समय जितना ज़्यादा होगा, यह स्थिति उतनी ही गंभीर हो सकती है।

इस आदत से UTI (मूत्रमार्ग संक्रमण) भी हो सकता है। टॉयलेट सीट, टॉयलेट पेपर रोल आदि पर मौजूद कीटाणु आपकी उंगलियों और फिर मोबाइल स्क्रीन पर चिपक जाते हैं। हाथ धोने के बाद भी ये कीटाणु मोबाइल पर रहते हैं और फिर से आपकी उंगलियों, नाक, मुँह या खाने के ज़रिए शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। इससे दस्त, कब्ज, पेट फूलना, एसिडिटी, जी मिचलाना, उल्टी, पेट दर्द और ऐंठन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

टॉयलेट में फोन के इस्तेमाल से बवासीर की दिक्कत ( Using the phone in the toilet can cause hemorrhoids) 

बवासीर एक गंभीर समस्या है। टॉयलेट में फ़ोन इस्तेमाल करने से बवासीर हो सकता है, यह जानकर आपको हैरानी हो सकती है। लंबे समय तक यह आदत गुदा की रक्त वाहिकाओं में सूजन और बवासीर का कारण बन सकती है, जिससे गुदा से खून भी आ सकता है।

टॉयलेट का समय, दिमाग को आराम देने का एक निजी समय होता है। इस समय फ़ोन इस्तेमाल करने से दिमाग को आराम नहीं मिलता और मानसिक तनाव बढ़ सकता है।