क्या दिनभर पीते हैं नींबू पानी? तो फिर वक्त से पहले टूट जाएंगे आपके दांत

हेल्थ डेस्क: आपकी ओरल हेल्थ सिर्फ ब्रश करने या फ़्लॉसिंग करने से कहीं ज़्यादा है। यह भी जरूरी है कि आप अच्छा खाएं, क्योंकि आपके खाने-पीने का भी आपके दांतों और मसूड़ों पर असर पड़ता है। मीठे फूड आइटम और ड्रिंक से बचने से लेकर अत्यधिक एसिड फूड को न खाने तक, यह जरूरी है कि आप अपनी डाइट संबंधी आदतों पर नजर रखें। क्योंकि यह आपके दांतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। अब अत्यधिक अम्लीय नींबू पानी पीने के खिलाफ चेतावनी दी गई है क्योंकि यह आपके दांतों को प्रभावित कर सकता है। नींबू पानी में मौजूद विटामिन सी, इसके डिटॉक्सिफ़ाइंग गुणों के लिए जाना जाता है। इसलिए, बहुत से लोग इसे सुबह पीते हैं। Mirror.co.uk की एक रिपोर्ट के अनुसार, नींबू के रस का pH स्तर लगभग 2 होता है, जो बहुत अम्लीय होता है। यह अम्लता आपके दांतों पर मौजूद इनेमल को नष्ट कर सकती है, जो कि दांतों की एक कठोर सुरक्षात्मक बाहरी परत होती है।

कैविटी और डैमेज के प्रति दांत होंगे संवेदनशील

आपके दांतों के इनेमल का क्षरण अपरिवर्तनीय है और इससे बहुत सी दांत संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। एक बार इनेमल खराब हो जाने के बाद, यह वापस नहीं बढ़ता है। आपके दांत कैविटी और डैमेज के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। यह नहीं कहते कि नींबू पानी से पूरी तरह बचना चाहिए, हालांकि इनेमल क्षरण को रोकने के लिए आवश्यक कदम उठाए जा सकते हैं।

पूरे दिन नींबू पानी पीना या इसे अपने मुंह में रखना नुकसान को बढ़ा सकता है। अम्लीय नींबू पानी और अपने दांतों के बीच संपर्क को कम करने के लिए एक स्ट्रॉ का उपयोग करना चाहिए, जिससे इनेमल क्षरण को रोकने में मदद मिलती है। साथ ही नींबू पानी पीने के बाद आपको अपना मुंह कुल्ला करना चाहिए क्योंकि यह एसिड को बेअसर करता है और किसी भी अवशेष को धो देता है। नींबू पानी पीने के तुरंत बाद ब्रश करने से बचें। इनेमल को फिर से सख्त होने के लिए कम से कम 30 मिनट इंतजार करें।

दांतों की सेंसटीविटी में बढ़त

इनेमल क्षरण अंतर्निहित डेंटिन को उजागर करता है जिसमें नलिकाएं होती हैं जो दांतों की तंत्रिका तक जाती हैं। इससे गर्म, ठंडे, मीठे और अम्लीय खाद्य पदार्थों के प्रति आपकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जिससे दर्द और परेशानी होती है।

दांतों की सड़न 

दांतों का इनेमल बैक्टीरिया और एसिड के खिलाफ एक सुरक्षात्मक अवरोध के रूप में कार्य करता है। जब यह घिस जाता है, तो आपके दांत कैविटी और सड़न के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं क्योंकि नीचे का नरम डेंटिन बैक्टीरिया के हमलों और एसिड क्षति से प्रभावित होने की संभावना है।

दांतों का रंग उड़ना 

इनेमल के घिस जाने से नीचे का पीला डेंटिन दिखाई देता है। इससे आपके दांत कम आकर्षक लगते हैं और आपके दांत अधिक पीले दिखाई दे सकते हैं और अपनी प्राकृतिक चमक खो सकते हैं।

घिसाव और टूट-फूट 

इनेमल के क्षरण से दांत पतले हो जाते हैं, जिससे उनके टूटने का खतरा अधिक हो जाता है। जैसे-जैसे इनेमल घिसता जाता है, यह मसूड़ों के पीछे हटने को बढ़ा सकता है, जिससे दांतों की जड़ अधिक उजागर हो जाती है। इससे न केवल संवेदनशीलता बढ़ती है बल्कि पीरियडोंटल बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।

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