चाचा चौधरी सा बच्चों का चलेगा दिमाग, फोकस बढ़ाने के लिए पैरेंट्स करें ये 6 काम

Parenting Tips: आज के दौर में बच्चोंका फोकस स्टडी और जरूरी एक्टिविटी से हटता जा रहा है। हाथ में मोबाइल, ने उनके ब्रेन को आलसी बना दिया है। ऐसे में माता-पिता की चिंता जायज है कि वो कैसे अपने बच्चों में पढ़ने और दूसरे कामों में रूची जगाएं।

Parenting Tips In Hindi: आज के डिजिटल युग में बच्चों का ध्यान पढ़ाई और अन्य जरूरी एक्टिविटी से हट जाना आम बात हो गई है। मोबाइल, वीडियो गेम्स, टीवी और सोशल मीडिया ने बच्चों के फोकस पर बड़ा असर डाला है। ऐसे में माता-पिता के लिए यह जानना जरूरी है कि कैसे बच्चों की फोकस करने की क्षमता को बेहतर बनाया जा सकता है और उन्हें ध्यान भटकाने से बचाया जा सकता है। यहां हम आपके लिए लाए हैं 7 असरदार टिप्स, जो बच्चों की ब्रेन को इतना तेज बना देंगे कि वो चाचा चौधरी की तरह वर्क करने लगेंगे।

1.घर में एक रूटीन बनाएं जिसका सब पालन करें

घर में पैरेंट्स को एक रूटीन बनाना चाहिए, जिसका पालन बच्चों के साथ-साथ वो खुद करें। पढ़ाई का वक्त निर्धारित करें। उनके साथ आप भी बैठें। आप भी कुछ ना कुछ पढ़ें ताकि उनके मन में भी पढ़ने को लेकर रूची जागे। खेलने और टीवी देखने का भी वक्त तय करें। रूटीन से बच्चे मानसिक रूप से तैयार रहते हैं और एकाग्रता बेहतर होती है।

2. डिजिटल गैजेट्स का सीमित इस्तेमाल कराएं

मोबाइल, टैबलेट या टीवी बच्चों के दिमाग को लगातार उत्तेजित करते हैं, जिससे ध्यान लगाना मुश्किल हो जाता है। इसलिए इनका उपयोग समय-सीमा में करें और पढ़ाई के समय इन्हें पूरी तरह दूर रखें। आप भी घर में ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल ना करें।

3. ब्रेक जरूरी है

लगातार पढ़ाई करने से बच्चे बोर हो सकते हैं और उनका फोकस भटक सकता है। इसलिए पढ़ाईके बीच-बीच में छोटे-छोटे ब्रेक दें, ताकि ब्रेन फ्रेश रहें और फोकस बना रहे।

4. एक वक्त में एक काम

अक्सर माता-पिता क्या करते है कि बच्चे से ये भी कर दो वो भी कर दो वाली टास्क दे देते हैं। जिसकी वजह से उनका फोकस प्वाइंट बिगड़ जाता है। बच्चे को एक वक्त में एक ही काम कराएं। मतलब अगर पढ़ रहा है तो बस उसे पढ़ने दें। पेंटिंग कर रहा है तो पेटिंग करने दें। उसे बार-बार टोकें नहीं।

5. फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ाएं

बचपन से ही बच्चे के अंदर योग, मेडिटेशन और खेलकूद के महत्व को डालें। उनके साथ योग करें। मेडिटेशन सिखाएं। बाहर की एक्टिविटी में उनके साथ हिस्सा लें। इससे उनके मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों बढ़ते हैं।

6. नींद पूरी होनी चाहिए

नींद की कमी से बच्चों में चिड़चिड़ापन, थकावट और ध्यान भटकाव होता है। बच्चों को रोजाना 8-10 घंटे की नींद मिलनी चाहिए। बच्चे स्कूल से आते हैं तो तुरंत होमवर्क में ना फंसाएं, उन्हें दोपहर के एक दो -घंटे का नैप भी लेने दें।

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