ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में असरदार है मेथी दाना, जानें कैसे करें इसका सेवन

वीडियो डेस्क। आज के समय में अनहेल्दी खानपान कई लोगों को बीमारी की चपेट में ला देते हैं। हाई ब्लड प्रेशर यानि हाइपरटेंशन का सामान्य तौर पर कोई लक्षण नहीं दिखता इस कारण इसे ‘साइलेंट किलर’ कहा जाता है। सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 mm Hg को माना जाता है। लंबे समय तक इससे ज्यादा रक्तचाप होने से दिल का दौरा पड़ सकता है। हालांकि, अपने खानपान व दिनचर्या का ख्याल रख कर इस बीमारी के खतरे को कम किया जा सकता है। बीपी कंट्रोल करने में मेथी भी मददगार माना गया है। वीडियो जानें कैसे करता है फायदा