भीषण गर्मी में भी खुद को रखना है कूल तो भूलकर भी न करें ये 10 गलतियां, देखें Video

Health Tips: चिलचिलाती धूप और उमस भरी गर्मी से अक्सर लोग परेशान नजर आते हैं। कई बार उनके समझ में ही नहीं आता कि वह क्या करें। इसी बीच वह कुछ गलतियां कर बैठते हैं जिनका खामियाजा उन्हें भुगतना पड़ता है। तो आज हम आपको कुछ ऐसी चीजे बताने जा रहे हैं जो गर्मी के समय में ध्यान रखनी चाहिए। 

गर्मी के दिनों में इन चीजों का रखें ख्याल 
1- घर से बाहर न निकलें खाली पेट 
2- घर से निकलते समय पहन ले कैप, पास रखें पानी की बोतल 
3- बाहर चटपटी चीजों को खाने से करें अवॉयड 
4- ज्यादा टाइट कपड़े पहनना करें अवॉयड 
5- धूप में न चलें नंगे पैर, बढ़ जाता है शरीर का टेम्परेचर 
6- कोई भी मील न करें स्किप, वेट लॉस का रहता है खतरा 
7- धूप से आकर ठंडा पानी पीने के बजाए लें सादा पानी 
8- धूप से आकर तुरंत न खाएं खाना, रहता है डायरिया का खतरा 
9- धूप से आकर ज्यादा गर्मी लगने या पसीना आने पर तुरंत न करें स्नान 
10- चिलचिलाती धूप से वापस आकर तुरंत न लें एसी का सहारा