अगर जूझ रहे हैं डिप्रेशन और इंसोम्निया से तो अपनाएं यह तरीका, मिलेगी राहत

भारत ही नहीं  बल्कि पूरा विश्व इस समय कोरोना से जूझ रहा है. नौकरियां जा रही हैं, लोगों के व्यवसाय को बड़ा नुकसान पहुंच रहा है. ऐसे में हर किसी के मन में एक बेचैनी का भाव है, खासकर युवाओं में जो अभी अभी कॉलेज से निकले हैं या जिनकी नई नई नौकरी लगी है. उनके लिए यह समय काफी मुश्किल साबित हो रहा है. उन्हें समझ ही नहीं आ रहा कि इस मुश्किल से कैसे निपटा जाए. एक सर्वे के अनुसार युवाओं में नींद ना आने की बीमारी यानी कि इंसोमेनिया का प्रतिशत 10 से बढ़कर 33 हो गया है. ऐसे में क्या करना है, उसके लिए देखें यह वीडियो.