मौसम परिवर्तन के दौरान खाने पर रखें खास ध्यान, नहीं तो पड़ सकते हैं बीमार

हेल्थ कैप्सुल। मौसम में बदलाव के साथ ही शरीर की जरूरतें भी बदलने लगती हैं। ऐसे में हमें अक्सर मौसम के हिसाब से ही अपने खाने-पीने की आदतों में भी बदलाव करना जरूरी हो जाता है, क्योंकि यही खाना कई बार आपकी बीमारी का कारण बन जाता है।  मौसम के दौरान इंफेक्शन का खतरा सबसे अधिक होता है। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि मौसम में बदलाव  के दौरान आपका खानपान कैसा होना चाहिए और वह कौन सी चीजें हैं, जिन्हें बारिश के दौरान इग्नोर करना चाहिए। डायटिशियन डॉ.विनिता मेवाड़ा ने बताया की किन-किन चीजों को खानें शामिल करें और सेहतमंद रहें।