हमेशा रहना है जवां तो अलसी का करें सेवन, त्वचा और हार्ट के साथ इन दो चीजों में है फायदेमंद

वीडियो डेस्क। अलसी हर घर के किचन में आसानी से मिल जाती है। यह न सिर्फ स्वाद को बढ़ाती है बल्कि आपको कई गंभीर बीमारियों से दूर रखने में भी मददगार है । भूरे-काले रंग के यह छोटे छोटे बीज, हृदय रोगों से आपकी रक्षा करते हैं। इसमें मौजूद घुलनशील फाइबर्स, प्राकृतिक रूप से आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम करता है। इससे हृदय की धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल घटने लगता है, और रक्त प्रवाह बेहतर होता है, नतीजतन हार्ट अटैक की संभावना नहीं के बराबर होती है ।  अलसी में ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो रक्त प्रवाह को बेहतर कर, खून के जमने या थक्का बनने से रोकता है, जो हार्ट-अटैक का कारण बनता है। यह रक्त में मौजूद कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहायक है। वीडियो में जानते हैं अलसी खाने से क्या होते हैं फायदे