सुबह के वक्‍त नहीं करें ये 5 गलतियां, नहीं तो कभी नहीं कर पाएंगे अपना वजन कम

वीडियो डेस्क। आज की जिंदगी में मोटापा एक सामान्य रोग बन चुका है। मोटापे के कारण  लोग परेशान रहते हैं। कई तरह की बीमारियां, जैसे- मधुमेह (डायबिटिज) होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए लोग अपने अधिक वजन को कम करने, या मोटापा घटाने के लिए जिम जाते हैं, आहार पर नियंत्रण करते हैं।किसी के लिए भी वजन कम  करना बहुत ही कठिन काम होता है।सब कुछ प्रिकॉर्शन के बाद भी घटने की बजाए वजन बढ़ जाता है। हम अपने मॉर्निंग रुटीन में कुछ आदतों के आदि हो चुके हैं जिनकी वजह से हमारा वजन सीधे तौर से प्रभावित होता है।इन आदतों के कारण हम वजन नहीं घटा पाते है। आखिर किन आदतों को बदलें कि हमारा वजन तेजी से घट सके। इस वीडियो में देखिए वो 5 गलतियां जिनकी वजह से आपकी वजन कम करने की पूरी मेहनत हो जाती है बेकार।