नवरात्रि के व्रत के दौरान प्रेग्नेंट महिलाओं को रखना चाहिए इन बातों का ध्यान

हेल्थ कैप्सुल। नवरात्र में कई लोग नौ दिन का व्रत रखते हैं। फलाहार लेते हैं तो कुछ बिना फलाहार लिए पूरे नौ दिन का व्रत रखने का संकल्प लेते हैं। व्रत निभाने के लिए शरीर में ऊर्जा होना भी जरूरी है। इसके लिए डायटिशियन से आपके लिए टिप्स लेकर आए हैं। नवरात्र के व्रतों के दौरान अधिकांश लोगों के मन में यह सवाल होता है कि क्या प्रेग्नेंट  महिलाओं को भी व्रत रखना चाहिए या नहीं। क्योंकि इस वक्त गर्भवती महिलाओं को पोषक तत्वों की ज्यादा जरूरत होती है। व्रत रखने के दौरान जो भी प्रभाव पड़ेगा वो मां के साथ-साथ बच्चे पर भी असर होगा। इसलिए व्रत रखने से पहले ध्यान रखें कि गर्भवती महिला को कमजोरी व शरीर में खून की कमी नहीं होनी चाहिए। आइए जानते हैं किस तरह का ध्यान रखना चाहिए।अगर प्रेग्नेंट महिलाएं व्रत रख रहीं हैं तो ये टिप्स आप फॉलों करें और व्रत के दैरान भी सेहतमंद। वीडियो में डायटीशियन विनिता मेवाड़ा बता रहीं है हेल्थ टिप्स।