वजन कम करने में असरदार है ये ड्रिंक, पीते ही कम होने लगेगी पेट की चर्बी

वीडियो डेस्क। अगर घर से काम कर रहे हैं। रोज 12 से 13 घंटे कंप्यूटर के सामने गुजराते हैं तो ये टिप्स आपके लिए हैं। पेट की बढ़ी हुई चर्बी को धीरे धीरे कम कर देता है। सुबह ब्रेक फास्ट के साथ फलों की जगह केले, सेब और पपीता की स्मूदी बनाएं। केला, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। और जब इसे दूध के साथ मिला दिया जाता है, तो इसमें प्रोटीन की भी मात्रा बढ़ जाती है। सेब आपके शरीर में एनर्जी भरने का एक शानदार तरीका है। अपने दिन की शुरुआत करने के लिए सेब से बनी स्‍मूदी एक आदर्श ब्रेकफास्‍ट मानी जाती है। पपीता एक बहुत ही पौष्टिक फल है। यह पाचन के लिए बहुत अच्छा है और शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है।