65 की उम्र में रेखा खुद को ऐसे रखती हैं फिट, खूबसूरती के मामले में कम उम्र की एक्ट्रसेस को भी देती हैं मात

मुंबई. बॉलीवुड की तमाम एक्ट्रसेस खुद को फिट रखने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाती हैं तो कोई स्पेशल डाइट प्लान लेता है और खूबसूरत दिखने के लिए तरह-तरह की चीजों का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन खूबसूरती और फिटनेस के मामले में 70 के दशक से आज तक इंडस्ट्री में अपनी ब्यूटी को लेकर रेखा खूब चर्चा में रहती हैं। एक्ट्रेस के 65वें जन्मदिन के मौके पर आपको बता रहे हैं उनकी खूबसूरती और फिटनेस का राज। उनका जन्म 10 अक्टूबर, 1954 को चेन्नई में हुआ था। 

मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, रेखा एक स्पेशल डाइट प्लान फॉलो करती हैं और साथ में एक्सरसाइज का भी सहारा लेती हैं। लेकिन इसके साथ वे खूबसूरती बरकरार रखने के लिए पानी को ज्यादा जरूरी समझती हैं इसलिए दिन भर में 10 से 12 ग्लास पानी पीती हैं। उनका मानना है कि स्किन को हइड्रेटेड रखना और बॉडी को डीटॉक्स करना जरूरी है।

इन सब के साथ ही रेखा अपने खाने पर भी विशेष ध्यान देती हैं। वे जंक फूड से दूर रहती हैं। उन्हें पिस्ता, अखरोट और अनार खाना पसंद है। उनकी डाइट में ब्रेकली, एवोकेडो,सब्जी, सलाद और रोटी रहती है। रेखा अपनी ब्यूटी को बरकरार रखने के लिए खाने के अलावा दही भी खाती हैं। अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स से बढ़ती उम्र का असर चेहरे पर नजर नहीं आता है।

एक्ट्रेस फिटनेस को बरकरार रखने के लिए रात का खाना 7.30 बजे तक खा लेती हैं। रात में खाने और सोने के बीच रेखा 2 घंटे का स्पेस रखती हैं। अपनी हेल्थी डाइट के साथ-साथ वे रोज अपनी स्किन को क्लेंज, टोन और मॉइस्चराइज भी करती हैं।

इन सभी के अलावा रेखा सबसे ज्यादा जरूरी योग को मानती हैं। फिटनेस और खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए वे योग और मेडिटेशन रोज करती हैं। तभी तो अपने से कम उम्र की एक्ट्रसेस को ब्यूटी के मामले में मात देती हैं।