66 साल की Rekha से लेकर ऐश्वर्या-शिल्पा और अनिल कपूर तक, इस उम्र में भी दिखते हैं Fit, जानें सीक्रेट

मुंबई. आज यानी 7 अप्रैल को वर्ल्ड हेल्थ डे (World Health Day) हैं। एक सेहतमंद शरीर के लिए ना सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी फिट रहने की जरूरत है। अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कर कोई भी पूरी तरह सेहतमंद रह सकता है। वर्कआउट और योग शरीर को फिट और तंदरुस्त बनाने के साथ-साथ दिलो-दिमाग को भी फिट करने में बेहद मदद करता है। कई स्टार्स तो ऐसे हैं जिन्होंने वर्कआउट के साथ योग करके अपनी बॉडी को फिट बनाया है। 66 साल की रेखा (Rekha)हो या फिर 47 साल की ऐश्वर्या राय बच्चन (Aishwarya Rai Bachchan) रेग्युलर योग और वर्कआउट करके खुद को इस उम्र में भी एकदम फिट रखती है। बॉलीवुड सेलेब्स कितना भी बिजी क्यों न हो वे एक्सरसाइज करना नहीं भूलते। करीना कपूर (Kareena Kapoor) से लेकर मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) और अनिल कपूर (Anil Kapoor), रणवीर सिंह (Ranveer Singh) तक रोज वर्कआउट करते हैं।

रेखा आज भी एकदम फिट और फाइन हैं। इसके पीछे का राज है उनका योगाभ्यास, जो वो सालों से करती आ रही है। ऐश्वर्या राय बच्चन ने भी योग का अभ्यास करते-करते ही अपनी बॉडी को टोन्ड और परफेक्ट रखा है।

शिल्पा शेट्टी भी उन एक्ट्रेसेस में हैं जिन्होने सिर्फ योग से ही खुद को फिट बनाया है। वो योग का जमकर प्रचार-प्रसार भी करती है। वे समय-समय पर अपने फैंस को मोटिवेशनल मैसेज देती रहती हैं। हाल ही में उन्होंने इंस्टाग्राम पर योग करती हुई अपनी एक फोटो शेयर की है, जिसके साथ ही उन्होंने कहा है कि अनुशासन की कीमत हमेशा अफसोस के दर्द से कम होती है।

अनिल कपूर को इंस्टाग्राम पर जिम में वर्कआउट करते कई सारी फोटो शेयर कर रखी है। उम्र बढ़ने और बूढ़े होने की बात कहने वाले उन्होंने खुलासा किया थआ कि वह इस समय सबसे फिट हैं। 63 साल के अनिल का मानना ​​है कि फिट रहना उनके लिए बेहद जरूरी है और अगर वह व्यायाम नहीं करते हैं तो वे ठीक से काम नहीं कर पाते हैं। 

मलाइका अरोड़ा की बॉडी बेहद फिट है। वे जिम में वर्कआउट के साथ ही योगा भी करती है। उन्होंने हाल ही में योगा सेंटर भी खोला है। जिसमें वो खुद के साथ-साथ दूसरों से भी योगाभ्यास करवाती है।

करीना कपूर उन एक्ट्रेसेस में से एक है जो किसी भी कीमत पर अपनी फिटनेस से समझौता नहीं करती है। योग के जरिए ही उन्होंने साइज जीरो हासिल किया था। इसके अलावा प्रेग्नेंसी के बाद भी उन्होंने अपना वजन योग से ही कम किया था।

रणवीर सिंह घंटों की मेहनत के बाद जिम से बाहर आते हैं। वे रोज अलग-अलग वर्कआउट रूटीन फॉलो करते हैं। और हेल्दी डाइट देते है। यहीं वजह है कि उनमें हमेशा एनर्जी नजर आती है। 

सारा अली खान फिटनेस के लिए अपने सीक्रेट शेयर करती रहती है। वे अक्सर अपने वर्कआउट रूटीन की फोटोज भी दिखाती हैं जिसमें पुश-अप्स और क्रंचेज करती नजर आती हैं। सारा अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए कई कठिन एक्सरसाइज करती है।

दीपिका पादुकोण हमेशा फिट रहती है। रेग्युलर वर्कआउट और योगा के जरिए उन्होंने अपनी बॉडी को एकदम फिट बना रखा है। इतना ही नहीं वे कई लोगों के लिए प्रेरणा रही हैं, चाहे उनकी शारीरिक फिटनेस के लिए हो या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने के लिए। उनके संगठन द लाइव लव लाफ फाउंडेशन के माध्यम से लोगों को मानसिक बीमारी से लड़ने में मदद की जाती है।

कैटरीना कैफ की गिनती भी उन सेलेब्स की जाती है जो हमेशा फिट और हेल्दी दिखते हैं। कैटरीना न केवल स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करती है बल्कि उनका दिनभर का रूटीन भी तय रहता है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर वर्कआउट करते कई फोटोज और वीडियोज भी शेयर कर रखे है। 

दिशा पटानी अपनी फिटनेस को लेकर बहुत ज्यादा कॉन्शियस है। वे अक्सर इंस्टाग्राम पर अपने वर्कआउट वीडियो शेयर करती हैं।