इस पुलिस अफसर ने घर में कोरोना को हराया, बताए ऐसे मंत्र जिनसे मरीज जीतेंगे जंग, इन चीजों से रहिए दूर

बिलासपुर (छत्तीसगढ़). देश का हर शख्स इस वक्त कोरोना सुनामी से डरा हुआ है। अगर उसके परिवार का कोई सदस्य महामारी की चपेट में आ जाए तो वह खौफ में आ जाता है। बस दिन रात भगवान से यही प्रार्थना करता है कि वह ठीक हो जाएं। हलांकि कुछ ऐसे लोग भी हैं जो संक्रमित होकर घर में रहकर कोरोना की जंग को बड़ी आसानी से जीत रहे हैं। ऐसे ही एक शख्स हैं छत्तीसगढ़ पुलिस महानिरीक्षक बिलासपुर रेंज के आइजी रतनलाल डांगी, जिन्होंने कोरोना को मात दे दी है। उन्होंने इस दौरान अपने अनुभव और संक्रमण को हराने के कुछ मूलमंत्र फेसबुक के जरिए संक्रमित मरीजों को बताए हैं। जिनको जानकर आप भी ठीक हो सकते हैं। आइए जानते हैं महामारी को हराने के मंत्र...

दरअसल, IPS रतनलाल डांगी की 12 अप्रैल को कोरोना रिपोर्ट पॉजिटिव आई थी। कुछ लोगों ने उनको अस्पताल में भर्ती होने की सलाह दी। लेकिन वह होम आइसोलेट हो गए। लेकिन उन्होंने डरने की बजाए हिम्मत से काम लिया। उन्होंने कहा कि यदि आप भी कोविड संक्रमित हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है।  डरने की बजाए इस महामारी का डटकर सामना करना चाहिए। जब तक खुद नहीं हारेंगे, तब तक हमें कोई नहीं हरा सकता। आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है, यह इतनी बड़ी लड़ाई नहीं है कि हमें इससे जीत नहीं सकते।इंसान की फितरत में ही है हमेशा किसी भी प्रकार की आपदा में विजय होना है।

इन 6 चीजों से कोरोना हारेगा: आई जी ने बताया कि अगर आप होम आइसोलेट हुए हैं तो आपको सिर्फ इन 6 चीजों से कोरोना से जीत मिल सकती है। जिसमें सबसे पहले आता है सकारात्मक सोच, अनुशासित दिनचर्या, योगाभ्यास, प्राणायाम, व्यायाम और जरूरी दवाओं को लेना जो कि डॉक्टर के द्वारा बताई गई हैं। मैंने इन्हीं चीजों को अपने इस होम आइसोलेट में अपनाया और कोरोना को हराकर बाहर आ गया। हमारा हौसला मजबूत होगा तो कोरोना हमें नहीं हरा सकता। इस कठिन दौर में हमें अपने आप को हर तरह के संकट से जूझने के लिए तैयार रखना है।

बुक्स और अच्छे वीडियो करेंगे मदद: आईजी ने बताया कि आपके पास यदि बुक्स हैं तो बुक्स पढ़िए बुक्स नहीं है तो मोबाइल पर अच्छे-अच्छे वीडियोज जो सकारात्मक विचार वाले हो उनको देखिए-सुनिए अच्छे गाने सुनिए जो आपका हौसला बढ़ाने वाले हो, वो गाने सुनिए जो आपको पसंद हो , जो आपको अच्छा महसूस कराएं । भजन सुनिए यदि आप भजन के शौकीन है जो आपको ताकत दे ,आपको शक्ति दे। इससे भी आपका मन डाइबट होगा और जीत मिलेगी।

 डेली रुटीन करेगा मदद: इन सबके करने के साथ आईजी ने कहा कि ''इस दौरान इस बात का भी ख्याल रखें कि आपका जो रूटीन था जिसमें खाने ,सोने उठने और फिजिकल एक्टिविटी का उसको बदलने ना दे। आपके संक्रमित होने के पहले जो आपके उठने का  समय था अब भी कोशिश कीजिए अभी भी उसी समय उठे हैं। उठने के बाद जो आपका रूटीन था उसको फॉलो कीजिए।

अपने आप को व्यस्त रखें: होम आइसोलेट के दौरान आपको जो जगह मिली है आप उसमें ही रहिए। अपने खाने-पीने के बर्तन भी अंदर में खुद ही साफ करे।आपके अपने कपड़े भी खुद ही धो लें। आपको अच्छा लगेगा क्योंकि जितने समय आप ऐसी एक्टिविटी में अपने आप को व्यस्त रखेंगे उतना समय आपके दिमाग में कोरोना के नाम से जो नकारात्मक चीजें चल रही है उससे दूर रहेंगे। 

इन चीजों से बना लें दूरी: इस दौरान नकारात्मक विचारों वाले व्यक्ति चाहे वो परिवार का हो, मित्र हो, रिश्तेदार हो से कम ही बात करें। सोशल मीडिया  से थोड़ा सतर्क रहने की जरूरत है। इस समय सोशल मीडिया में और अन्य जगहों पर नकारात्मकता फैलाने वाली खबरें भरपूर वायरल होती रहती हैं। जैसे आज शहर में फिर कोरोना ब्लास्ट, चारों तरफ हाहाकार ,न अस्पतालों मे बैड  खाली और न श्मशान में जगह । दवाओं की किल्लत, डॉक्टरों का कहर जारी।

इस विधि से हजारों लोग लौट रहे घर: आखिर में आईजी ने कहा कि यही सकारात्मकता आपको कोविड के कहर से बचाऐगी प्रतिदिन हजारों लोग स्वस्थ होकर घर लौट रहे हैं।आप भी वैसी ही तस्वीर मन मे बनाते रहे कि मैं भी जल्दी ही उनकी तरह घर जा रहा जहां मेरे प्रिय जन स्वागत के लिए दरवाजे पर खड़े है। हम इंसान जीतने ही जन्मे है, न कि हार मानने। यह वक्त भी गुजर जाएगा हर वक्त गुजारने के लिए ही होता है ,चिंता ना कीजिए ।