1 जनवरी की सुबह उतर जाएगा 31 दिसंबर का हैंगओवर, इन Tricks से शराब की बदबू तक नहीं पकड़ पाएंगे लोग

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पार्टी में ज्यादा पीने से नशा हो जाता है। इस वजह से सिर चकराता है और उल्टी होती हैं। पेट में जब तक अल्कोहल रहेगा तब तक आपको उल्टी होती रहती हैं। इसलिए हम बता रहे हैं कुछ ऐसे घरेलू उपचार के बारे में जिनसे आप जल्दी से हैंगओवर से बाहर आ सकते हैं। इन आसान से नुस्खों से आपकी तबियत चुटकियों में बिल्कुल ठीक हो जाएगी। 

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1- नींबू, संतरा और अंगूर का जूस  हैंगओवर को उतारने में सबसे कारगर होते हैं। इसमें मौजूद विटामिन, न्‍यूट्रियंट और एंटीऑक्‍सीडेंट से एक घंटे में हैंगओवर उतर जाता है। खट्टे फलों का जूस पीने से शरीर में ऊर्जा आती ही है, सिर दर्द भी उतर जाता है। बाजार से खट्टे फल लाकर जूस बनाकर पी जाएं सारा नशा उतर जाएगा।

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2- दही शराब के नशे से बाहर लाने में काफी सहायक होता है। लेकिन इस वक्त मीठी दही न खाएं क्‍योंकि इससे हैंगओवर उतरेगा नहीं बल्कि और चढ़ जाएगा। हैंगओवर होने पर खट्टा दही खाएं।

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3- गुनगुना दूध भी हैंगओवर उतारने में आपकी मदद कर सकता है। इससे शरीर को एनर्जी मिलेगी और खाली पेट को आराम भी। 

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4- नारियल पानी में मिनरल और इलेक्ट्रोलेट्स होता है, जो बॉडी को रिहाइड्रेट करते हैं। दरअसल, अल्कोहल लेने से बॉडी में ड्राईनेस बढ़ जाती है, ऐसे में नारियल पानी काफी फायदेमंद होता है।

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5- अगर हैंगओवर से छुटकारा चाहिए तो थोड़ा सा अदरक खा लें। इसके आलावा आप चाहें तो लहसुन को भी अपने भोजन में शामिल कर के हैंगओवर से बच सकते हैं। अदरक की चाय भी हैंगओवर से छुटकारा दिलाने में काफी कारगर है।

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6- गर्म पानी से नहाने से हैंगओवर में आराम मिलता है। इससे नहाने पर पसीना आएगा जिससे शरीर में जमा अल्कोहल उतर जाता है। अगर आप नहा पाने की हालत में न हो तो भाप भी ले सकते हैं। इसके अलावा गर्म पानी में तौलिए को भिगोकर बॉडी को पोछ सकते हैं।

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7- ज्यादा शराब पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है साथ ही कम खाने की वजह से मतली और चक्कर आते हैं। ऐसे में सुबह उठकर सबसे पहले खूब सारा पानी पीयें। पूरे दिन के दौरान पेय पदार्थों के घूंट-घूंट लेते रहें।

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8- हैंगओवर से लड़ने के लिए अंडे खाना बहुत ही अच्छा उपाय है। इनमें एमिनो एसिड होता है जिसे सिस्टीन (cysteine) कहते हैं, जिससे आपको राहत मिलेगी।थ इसके अलावा आप सीरियल भी खाने में ले सकते हैं।

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9- पार्टी-शादी में अगर शराब का सेवन कर लिया है तो अगली सुबह थोड़ा पीटी-एक्सरसाइज करना चाहिए। इससे पसीने के रूप में अल्कोहल शरीर से निकलेगा और आपका मेटाबॉलिज्म जल्दी सामान्य हो जाएगा।

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10- हैंगओवर से उबरने में फलों की स्मूदी भी एक कारगर दवा का काम कर सकती है। ठंडे दूध में केला, गाजर, स्ट्रॉबेरी और एक चुटकी नमक मिलाकर स्मूदी बना लें। इसे पीने से हैंगओवर कम होगा और एनर्जी भी मिलेगी।