दही-घी साथ खाना: 4 बड़ी मुसीबतें झेलने को हो जाओ तैयार!

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दूध और दूध से बने पदार्थ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, ये तो हम सभी जानते हैं। डॉक्टर भी दूध और दूध से बने पदार्थ खाने की सलाह देते हैं। इस लिस्ट में दही और घी शरीर के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं।

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आमतौर पर हम दोपहर के खाने में दही खाते हैं। यह सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। रोजाना दही खाने से पाचन शक्ति मजबूत होती है। वैसे ही घी शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। लेकिन इन दोनों को एक साथ नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने पर आपको गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए यहां हम दही और घी के फायदे और इन दोनों को एक साथ खाने से होने वाली समस्याओं के बारे में जानेंगे।

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दही के फायदे:

दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया शरीर को स्वस्थ रखते हैं। रोजाना एक कटोरी दही खाने से पाचन बेहतर होता है, वजन कम होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। दही में मौजूद कैल्शियम दांतों और हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा, दही शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। 

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घी के फायदे:

घी हृदय रोग से बचाव में मदद करता है और शरीर को स्वस्थ रखता है। रोजाना एक चम्मच घी खाने से कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। 

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दही और घी एक साथ क्यों नहीं खाना चाहिए?

आयुर्वेद में दही और घी को एक साथ खाने की मनाही है। ये दोनों भले ही दूध से बनते हैं, लेकिन इनका गुण अलग-अलग होता है, इसलिए इन्हें एक साथ खाना ठीक नहीं। दही ठंडा होता है, जबकि घी शरीर को गर्मी देता है। इसलिए इन दोनों को एक साथ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ लोग जब भी घी लगे पराठे को दही के साथ खाते हैं, तो उन्हें पेट फूलने या गैस की समस्या हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इन दोनों को एक साथ खाने से पाचन में दिक्कत आती है।

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दही और घी एक साथ खाने के नुकसान:

- पाचन संबंधी समस्याएं
- कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना
- हृदय रोग
- त्वचा संबंधी एलर्जी

दही के साथ ये चीजें भी न खाएं!

1. नींबू, संतरा जैसे खट्टे फल दही के साथ नहीं खाने चाहिए।

2. दही के साथ टमाटर खाना भी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता।

3. आयुर्वेद के अनुसार, दही और खरबूजा, तरबूज एक साथ नहीं खाने चाहिए।

4. दही के साथ पनीर और करेला भी नहीं खाना चाहिए।