PM मोदी ने तीसरे वचन में की इम्युनिटी बढ़ाने की अपील, जानें खान-पान में बदलाव से कैसे हारेगा कोरोना

नई दिल्ली. कोरोना के बढ़ते खतरे के बीच प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने देशभर में जारी 21 दिनों के लॉकडाउन की समय सीमा को बढ़ाते हुए 3 मई तक कर दिया है। देश को संबोधित करते हुए पीएम मोदी ने देशवासियों से 7 वचन मांगे। इस दौरान उन्होंने लोगों से खुद का और अपने परिवार के सदस्यों की देखभाल की अपील की। पीएम मोदी ने खासकर बुजुर्गों का सेहत का ध्यान रखने की अपील की है। पीएम मोदी ने लोगों से इम्युनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा, गर्म पानी पीने की अपील की। इससे पहले केंद्रीय आयुष मंत्रालय ने लोगों से इम्युनिटी बढ़ाने के लिए घरेलु नुख्शे अपनाने के लिए गाइडलाइन जारी की थी।

पीएम मोदी ने मांगा तीसरा वचन 

अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए, आयुष मंत्रालय द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें, गर्म पानी, काढ़ा, इनका निरंतर सेवन करें।

आयुष मंत्रालय ने दिया था यह सलाह 

आयुष मंत्रालय ने लोगों को सलाह दी थी कि वे कोरोना के संक्रमण से बचने के लिए खान-पान में ऐसी चीजों को शामिल करें जिससे इम्युनिटी बढ़े है। इम्युनिटी मजबूत होने पर जल्दी किसी वायरस का संक्रमण नहीं हो पाता है। आयुष मंत्रालय ने कोरोना से बचाव के लिए पिछले मंगलवार को कुछ दिशा-निर्देश जारी किए थे। 

1. हल्दी मिला दूध पिएं

हल्दी में किसी भी तरह के संक्रमण को खत्म करने की क्षमता होती है। हल्दी मिला दूध पीने से कई बीमारियों में काफी राहत मिलती है। इससे इम्युनिटी भी बढ़ती है। इसलिए कहा गया है कि लोग हल्दी मिला हल्का गर्म दूध जरूर पिएं। इससे सर्दी-खांसी जैसी समस्या नहीं होगी और गले में भी किसी तरह का संक्रमण नहीं होगा।

2. च्यवनप्राश

च्यवनप्राश में आंवला काफी मात्रा में होता है। इसमें और भी कई तरह की जड़ी-बूटियां मिलाई जाती हैं। इसे खाने से काफी एनर्जी मिलती है और किसी तरह के संक्रमण का खतरा कम होता है। च्यवनप्राश के सेवन से इम्युनिटी काफी बढ़ती है। आयुष मंत्रालय ने कहा है कि हर व्यक्ति को दिन में 10 ग्राम च्यवनप्राश का सेवन जरूर करना चाहिए। जो लोग डायबिटीज की समस्या से पीड़ित हैं, वे बिना शुगर वाला च्यवनप्राश खा सकते हैं। 

3. योग और प्राणायाम

योग और प्राणायाम करने से भी शरीर के सभी अंग ठीक से काम करते हैं। इससे मानसिक शांति तो मिलती ही है, शरीर का प्रतिरक्षा तंत्र भी मजबूत होता है। इसलिए हर आदमी को रोज कम से कम आधे घंटे तक योग और प्राणायाम करना चाहिए। 

4. हर्बल चाय

मंत्रालय ने कहा है कि कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाव के लिए हर्बल चाय पीना चाहिए। इसे तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, अदरक और किशमिश मिला कर बनाना चाहिए। इससे इम्युनिटी मजबूत होती है और किसी भी तरह के संक्रमण से बचाव होता है। साथ ही, पीने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।

5. सूखी खांसी में पुदीने की ताजा पत्ती को उबालकर लें भाप

मंत्रालय ने यह भी कहा है कि अगर किसी को सूखी खांसी हो तो पुदीने की ताजा पत्ती और अजवाइन को पानी में खौला कर उसका भाप लें। इसके साथ ही सुबह-शाम नाक में तिल, नारियल का तेल या घी डालें। अगर गले में खराश हो तो शहद के साथ लौंग का पाउडर भी लें। इससे काफी फायदा होता है।