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150 Kg के अर्जुन कपूर ने ऐसे बनाए 6 पैक एब्स, कसरत के साथ किया ये काम

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22 की उम्र में इतने किलो था अर्जुन कपूर का वजन

अर्जुन कपूर ने कुछ साल पहले दिए एक इंटरव्यू में बताया था कि जब वह 22 साल के थे तब उनका वजन 150 किलो था।

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अर्जुन कपूर को थी कई बीमारियां

अर्जुन कपूर ने बताया था वजन की वजह से उन्हें अस्थमा हो गया था। इतना ही इसके साथ ही वह कई बीमारियों का शिकार हो गए थे।

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खाने पर ज्यादा ध्यान देते थे अर्जुन कपूर

अर्जुन कपूर ने बताया था कि जब उनके पेरेंट्स अलग हुए तो वह काफी डिस्टर्ब हो गए थे। इस जोन से निकले के लिए उन्होंने अपना ध्यान खाने पर लगाया और नतीजा उनका वजन बढ़ता चला गया।

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अर्जुन कपूर ने की वजन कम करने की प्लानिंग

150 किलो वजन के कारण अर्जुन कपूर 10 सेकंड भी नहीं चल पाते थे। फिर उन्होंने अपना वेट कम करने के लिए प्लानिंग शुरू की।

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2 साल जिम में की अर्जुन कपूर ने कसरत

अर्जुन कपूर ने लगातार 2 साल तक जिम में मेहनत और कसरत की। अपनी फिजिक पर काम किया और 50 किलो वजन कम किया।

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अर्जुन कपूर देते है डाइट पर ध्यान

कभी 3 बर्गर खाने वाले अर्जुन कपूर अब अपनी डाइट पर पूरा ध्यान देते हैं। नाश्ते में टोस्ट अंडे और लंच-डिनर में लाइट खाना पसंद करते हैं।

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मीठा नहीं खाते अर्जुन कपूर

अर्जुन कपूर अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखते हैं। अपने वजन को कंट्रोल में रखने के लिए वह मीठा बिल्कुल भी नहीं खाते हैं।

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रेग्युलर वर्कआउट करते हैं अर्जुन कपूर

खुद को फिट रखने के लिए अर्जुन कपूर रेग्युलर मेहनत करते हैं। वेट ट्रेनिंग, पुलअप्स, बैंच प्रेसेस, कार्डियो और क्रास फिट एक्‍सरसाइज करते हैं।

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