हर साल 21 जून को अंतररारष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। कहा जाता है कि योग करने से कई बीमारियां दूर होती है और सेहत भी बनी रहती है।
48 साल की शिल्पा शेट्टी योग के जरिए खुद को फिट रखतीं हैं। शिल्पा सिर्फ खुद को योग करके फिट नहीं रहती बल्कि वे अपने टिप्स के जरिए दूसरों को भी सलाह देतीं हैं।
शिल्पा शेट्टी परफैक्ट फिगर के लिए कई तरह के योगासन करतीं हैं। इससे वह खुद को फिट रखती है और इससे उनकी स्किन भी हमेशा चमकती रहती है।
शिल्पा शेट्टी रोज सुबह सूर्य नमस्कार करतीं हैं। इसमें करीब 12 आसान होते है। कहा जाता है कि इससे नर्वस सिस्टम ठीक रहता है और ब्लड सर्कुलेशन भी बना रहता है।
शिल्पा शेट्टी नटराजासन भी करती है। इस योगासन की खास बात यह है कि इससे वजन कम होता है और बॉडी में कैल्शियम जमा नहीं होती।
शिल्पा शेट्टी प्राणायाम जरूर करती हैं। इस योगासन से सांस से जुड़ी बीमारियां खत्म हो जाती है और फेफड़ों तक ताजी हवा पहुंचती है।
शिल्पा शेट्टी खुद को फिट रखने के लिए कपालभाति आसान जरूर करतीं हैं। इससे उनके फेस की चमक बनी रहती हैं।
शिल्पा शेट्टी अपने बैली फैट को घटाने के लिए चक्रासन करतीं हैं। उनका मानना है कि यह योगासन सबसे फायदेमंद है।
शिल्पा शेट्टी सेलिब्रिटी है और उन्हें हर पल एक्टिव रहना पड़ता है। इसके लिए एनर्जी की जरूरत होती है। और इसीलिए वह गरुड़ासन करतीं हैं।