प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले 5 फल, खाएं फिर कराएं ब्लड टेस्ट

5 Fruits Increase Platelets: प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए कुछ खास फलों का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है। जानें ऐसे 5 फल जो कुछ दिन में ही आपकी प्लेटलेट्स को बढ़ा सकते हैं।

नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। साथ ही यह मिनरल्स का भी अच्छा श्रोत होता है। यह आपके शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में बहुत मदद करता है।

खून की कमी से बचने के लिए लोग अक्सर अनार का सेवन करते हैं। इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है। जो प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाता है। 

चुकंदर में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और हेमोस्टैटिक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यह आपके प्लेटलेट्स काउंट को कुछ ही दिनों में बढ़ा सकते हैं। नियमित रूप से चुकंदर के जूस पिएं।

प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए कीवी बहुत लाभकारी है। इसमें एंटिऑक्सीडेंट और विटामिन प्रचूर मात्रा में होते हैं। इससे श्वेत रक्त कोशिकाएं बनती है और इम्यूनिटी मजबूत होती है।

पपीते में पपैन और काइमोपपैन जैसे एंजाइम पाए जाते है। इसके अलावा आप कच्चे पपीते की सब्जी बनाकर भी खा सकते हैं। डेंगू के समय प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पपीता खाने की सलाह देते हैं।