बर्फ नहीं, सेहत के लिए अमृत है ये सफेद पत्थर, समर डाइट में करें शामिल

रूआफजा, दूध, सब्जा सीड्स, फालूदा सेव और भीगा हुआ गोंद कतीरा — एकदम रॉयल ड्रिंक!

• एनर्जी ड्रिंक जैसा काम करता है
• पाचन अच्छा करता है
• हेवी मील के बाद भी ठंडा बनाए रखता है

कच्चे आम से बना आम पना, उसमें गोंद कतीरा डालकर एक हेल्दी समर टॉनिक बनाएं।

• हीट स्ट्रोक से बचाता है
• एनर्जी बढ़ाता है
• बॉडी को ठंडक देता है

लेमन वॉटर में भीगा हुआ गोंद कतीरा मिलाएं और ऊपर से पुदीना के पत्ते डालें।

• इम्यूनिटी बूस्ट करता है
• थकान मिटाता है
• बॉडी को इंस्टेंट रिफ्रेश करता है

ठंडी छाछ में भीगा हुआ गोंद कतीरा मिलाएं और पुदीना, जीरा पाउडर से फ्लेवर दें।

• पेट की गर्मी शांत करता है
• गैस और एसिडिटी दूर करता है
• बॉडी कूलिंग करता है

तरबूज का रस, नींबू और थोड़ी काली नमक के साथ गोंद कतीरा मिलाएं। 

• हाईड्रेशन और एनर्जी दोनों देता है
• पाचन में सुधार करता है
• गर्मी से बचाव करता है

गुलाब का शरबत और दूध में भीगा हुआ गोंद कतीरा मिलाकर बनाएं ये ठंडा-ठंडा ड्रिंक।

• शरीर को ठंडक देता है 
• स्किन ग्लो बढ़ाता है 
• हार्मोन बैलेंस करता है