Food
भोजन के तुरंत बाद फल खाने से ब्लोटिंग और गैस की समस्या हो सकती है क्योंकि पेट भर भोजन के साथ फल खाने से पेट को नुकसान होता है।
भोजन के तुरंत बाद लेटने या सोने से एसिड रिफ्लक्स या सीने में जलन हो सकती है। लेटने से पहले कम से कम 2-3 घंटे इंतजार करने की सलाह दी जाती है
खाने के तुरंत बाद इंटेंस या हैवी वर्कआउट करने से बचें। क्योंकि यह पाचन तंत्र से रक्त के प्रवाह को दूर कर देता है, जो पाचन प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
भोजन के तुरंत बाद धूम्रपान करने से पाचन तंत्र पर निकोटीन के प्रभाव के कारण पेट के अल्सर और कुछ पाचन संबंधी समस्याएं होने का खतरा बढ़ सकता है।
भोजन के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने से वसा जम कर पाचन में बाधा उत्पन्न हो सकती है, जिससे उन्हें पचाना कठिन हो जाता है। इसके बजाय कमरे के तापमान वाले पानी का विकल्प चुनें।
खाने के तुरंत बाद नहाने से पाचन तंत्र से रक्त का प्रवाह बाधित हो सकता है, जिससे पाचन धीमा हो सकता है। नहाने से पहले कुछ देर इंतजार करना बेहतर है।