8 Ready-to-eat फूड आज ही कर लें तैयार, वॉर इमरजेंसी में आएंगे काम

इंस्टेंट उपमा या पोहा पाउच मार्केट में आसानी से 10-₹15 में मिल जाते हैं। आप इसे घर पर भी तैयार कर सकते हैं। बस इसमें उबलता हुआ पानी मिलाएं, ढक कर 5 मिनट के लिए रखें और खाएं।

रेडी टू ईट पुलाव आप खुद भी तैयार कर सकते हैं। चावल को रोस्ट करके इसमें सब्जियों को भूनकर मिलाएं और फिर पानी डालकर माइक्रोवेव या कैटल में इसे कुक कर लें।

इमरजेंसी सिचुएशन के लिए आप इंस्टेंट मैगी नूडल्स के पैक भी रख सकते हैं। कप नूडल्स में गर्म पानी डालकर इन्हें 2 से 5 मिनट में ही तैयार किया जा सकता है।

आजकल फ्रोजन पराठे भी मिलते हैं, जिन्हें आप स्टोर करके कई दिनों तक रख सकते हैं। आप फ्रोजन पराठे घर पर भी तैयार कर सकते हैं। इन्हें आधा सेंक कर रखें और जरूरत पड़ने पर गर्म करके खाएं।

एनर्जी बार आप घर में भी तैयार कर सकते हैं। इसके लिए ड्राई फ्रूट्स और सीड्स को रोस्ट करें और चॉकलेट में इसे मिलाकर इसके एनर्जी बार्स बना लें।

हल्दीराम, एमटीआर, आईटीसी जैसे ब्रांड आजकल रेडी टू ईट दाल और सब्जी के पैक्स भी बना रहे हैं, जिसमें आप गर्म पानी डालकर इन्हें झटपट तैयार कर सकते हैं।

इमरजेंसी सिचुएशन में आपके पास हेल्दी टी टाइम स्नैक्स के लिए भुना चना, मिक्सर, नट्स और मखाने जरूर होने चाहिए। आपके पहले से ही इसे रोस्ट करके रख लें।

आपको 15-20 रुपए में रेडी टू ईट ओट्स के पैकेट मिल जाएंगे। इसमें गर्म पानी डालकर आपको 2 से 3 मिनट तक पकाना होता है। यह बीमार और सीनियर सिटीजन के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं।