सत्तू एक सुपरफूड है, जिसे सदियों से ऊर्जा, पाचन और गर्मी से राहत के लिए पिया जाता है। चने, जौ या बाजरा को रोस्ट करके बना सत्तू एक हेल्दी ड्रिंक है। जानें रोजाना इसे पीने के फायदे।
सत्तू में मौजूद कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट धीरे-धीरे एनर्जी रिलीज करते हैं। इससे लंबे समय तक पेट भरा रहता है और अचानक थकान नहीं होती। ऑफिस या जिम के लिए परफेक्ट एनर्जी ड्रिंक है।
बॉडी को कूल रखना जरूरी है। सत्तू नेचरली ठंडक देता है और शरीर का तापमान संतुलित रखता है। यह आपको डिहाइड्रेशन से बचाएगा।
सत्तू फाइबर में भरपूर होता है और यही इसे पाचन के लिए बेस्ट बनाता है। इससे कब्ज से राहत मिलती है, खाना जल्दी हजम होता, पेट में भारीपन कम होने के साथ गैस और एसिडिटी में आराम मिलेगा।
अगर आप वजन कम करना चाहती हैं, सत्तू आपके डाइट में जरूर होना चाहिए। यह लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता, ओवरईटिंग कम करता है और मेटाबॉलिज्म मजबूत करता है।
चना सत्तू प्रोटीन में रिच होता है। इससे बाल मजबूत, स्किन ग्लोइंग, मसल्स रिकवरी और इम्यूनिटी बूस्ट होती है। जिन्हें जिम के बाद नेचुरल प्रोटीन चाहिए, उनके लिए सत्तू परफेक्ट है।
सत्तू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है, इसलिए यह ब्लड शुगर को स्पाइक नहीं करता। डायबिटीज वाले लोग इसे नमक-जीरा के साथ पी सकते हैं।
सत्तू में आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और कैल्शियम मिलता है। ये बॉडी को मजबूत बनाते हैं, ब्लड बढ़ाते हैं और थकान कम करते हैं।
सत्तू शरीर को डिटॉक्स करता है। इससे मुंहासे कम, स्किन साफ, चेहरे पर नेचुरल ग्लो मिलताहै। नींबू और शहद के साथ पीने पर इसका असर दोगुना हो जाता है।