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सुबह खाली पेट चबा ली ये 1 भूरी चीज, तो मिलेंगे 7 जबरदस्त फायदे

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लौंग में मौजूद पोषक तत्व

एक छोटी सी लौंग भी पोषक तत्वों का खजाना होती है। इसमें प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम जैसे कई गुण पाए जाते हैं।

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पाचन को बेहतर बनाएं

खाली पेट अगर आप 1 लौंग चबा लें, तो उससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह पाचन एंजाइम को एक्टिव करता है और पेट में गैस, ब्लोटिंग, उल्टी जैसी समस्या नहीं होती है।

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दर्द से राहत दिलाएं

लौंग में यूजेनॉल नाम का कंपाउंड पाया जाता है, जो नेचुरल पेन रिलीफ का काम करता है। इससे मसल पेन, ऐंठन, जकड़न की समस्याएं दूर होती है।

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ओरल हेल्थ में फायदेमंद

सुबह खाली पेट एक लौंग चबाने से ओरल हेल्थ बेहतर होती है। इससे गम ब्लीडिंग, पायरिया, दांतों में दर्द, मसूड़े की सूजन जैसी समस्या नहीं होती है।

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कफ रिलीफ

सर्दी जुकाम या वायरल इंफेक्शन में लौंग बहुत फायदेमंद होती है। एक लौंग चबाने से अस्थमा, खांसी और कफ से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है।

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ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करें

लौंग में मैंगनीज और पोटेशियम जैसी चीजें पाई जाती है, जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करती है। इससे दिल संबंधित बीमारियां नहीं होती है।

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लीवर को हेल्दी रखें

लौंग में न केवल एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, बल्कि ऐसे तत्व होते है, जो यह आपके लीवर को हेल्दी रखते हैं और इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

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